Kopriva, bosiljak, mirođija, menta poznati su Napravite same kod kuće šejk za zdravu kožu uz naš recept. Kažu da ste ono što jedete može da se ogleda na koži. Određeni nutrijenti, od kojih se mnogi nalaze u voću, mogu da imaju pozitivan efekat na vašu kožu. Odličan način da obradujete svoje U moru proteinskih šejkova koji se nude u prodavnicama teško je odrediti koji je najbolji. Šta su zapravo proteinski shakeovi, čemu služe i na šta obratiti pažnju kod odabira objasnila nam je nutricionistica dipl.
Nataša Šoštarić. Prikazujemo vam slike ludih transportera. Na slikama ćete imati prilike da vidite kako ljudi pokušavaju da prevezu neke stvari svojim kolima, motorima Vođeni podsticajnim mislima Nećete verovati kakvi se sve ludi automobili širom sveta voze. Kroz današnju galeriju slika ćemo dočarati neki drugi svet automobilizma, onaj čiji vlasnici automobila ne nose kravate i skupa odela. Verujemo da ćemo vas nasmejati ali i šokirati Predstavljamo vam neke od najluđih načina za mrišavljenje koji su se koristili ili se još uvek koriste za efikasno mršavljenje.
Mutite dok masa ne postane glatka. Pijte hladno. Kada pravite šejk, koristite sveže povrće i voće. Svaki plod dobro operite, a zatim ogulite kako biste odstranili hemijske supstance koje se nalaze na kori. Voće i povrće iseckajte na sitne komade, pa ga tek onda ubacite u blender. Dodajte dve kocke leda i dobićete ujednačenu masu, a ako vaš blender ne može da usitni led, dodajte malo hladne vode ili voćnog soka.
Gustinu šejka odredite po svom ukusu — ako je redak, dodajte još voća, a ako je gust, dodajte još tečnosti. Smoothie srp. Ovaj već sada prepoznatljiv delikates je odavno deo svačijeg obroka, ili deo obroka onih koji redovno brinu o svom zdravstvenom stanju.
Kada bi se njegov originalni naziv preneo, značio bi zapravo glatko ili kremasto zadovoljstvo. Sa akcentom na zdravo. Smuti je preukusan napitak koji se pravi od voća i povrća kao osnovom i dodatkom ostalih namirnica. Obično se kao baza koriste jogurt, odnosno smrznuti jogurt kada nastupe vrele, tropske vrućine. Dodajte vama omiljeno voće i povrće i eto obroka koji predstavlja malu riznicu vitamina. Danas su smoothie recepti nezamenljivi u svačijem jelovniku, a s obzirom na to koliko raznovrsnih namirnica postoji, one su must have u ovim neobičnim zadovoljstvima. Pretpostavka za svaki smuti obrok jeste da je on zdrav.
To uključuje ispravne i zdrave namirnice s obzirom na njihovu energetsku, vitaminsku i kalorijsku vrednost. A to takođe podrazumeva i sastojke koji su vam poznati, dostupni i sa kojima nećete gubiti vreme u njihovoj pripremi. Često smutije nazivaju i frapeima, s tim što razlika između njih jeste ta što u smutije ide celo voće i povrće, dok se u frapeima koriste mleko i voćni sokovi, pa su oni kao takvi u tečnom stanju.
Bez obzira kako se zovu, bitno je da takav napitak bude zdrav, ukusan i baš po vašoj meri. Voće koje se smatra jednim od najzdravijih i dostupnih tokom cele godine jeste kivi.
Konkretno u smutijima, ovaj obrok može da bude dostupan u vidu doručka, užine i blage večere. Preporučuje se da na dnevnom nivou pojedete do dva kivija, s obzirom na količinu zdravih sastojaka koje ima. Ova vitaminska bomba jača imunitet, redovnom upotrebom rešava respiratorne tegobe, a u kombinaciji sa jogurtom rešava hronične probavne probleme. A uz sve to da vam priprema obroka oduzme svega par minuta vremena i da je krajnje jednostavna i, naravno, da ne košta mnogo novca?
Ukoliko je odgovor DA onda je za vas dijeta sa šejkovima koja će vam na brz i efikasan način pomoći da se za svega par dana osećate lakše, svežije i da vam koža počne da dobija mladalački sjaj.