Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Korijander za mrsavljenje

Korijander za mrsavljenje

  • Korijandar – nutritivni sastav i ljekovita svojstva
  • Biljka korijander ! kao začin
  • Proteini su izvor energije kojeg svakako želite uključiti u doručak kako biste ostali siti i energični do idućeg obroka. Uvijek možete odvojiti žumanjke od bjelanjaka te koristiti samo bjelanjke koji su manje kalorični.

    Omlet pripremljen na ovaj način sadrži kalorija, 20 grama masti, 20 grama ugljikohidrata i 20 grama proteina. Idealan je izvor energije, vitamina i minerala te je veoma ukusan. Povrće koje ne volite uvijek možete zamijeniti s nečim drugim, a omlet možete pripraviti i od samih bjelanjaka. Doručak s jajima možete pripraviti i na jednostavniji način. Jaja skuhajte ili ispecite te poslužite s kriškom ili dvije integralnog kruha, malo cherry rajčica, zelenom salatom ili paprikama. Takav zdravi sendvič s jajima ispunit će vas energijom i hranjivim sastojcima za idealan početak dana. Tekst se nastavlja na idućoj stranici 1 2.

    Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

    Fitness prehrana, Zdravi recepti. Budite prvi i komentirajte!

    Čaj možete piti i u večernjim satima jer ima opuštajući efekat ili pre obavljanja radnih zadataka jer poboljšava koncentraciju. Čaj od kumina, korijandra i komorača u ajurvedi se već dugo koristi kao izvrsna pomoć kod probavnih smetnji poput nadutosti i loše probave. Ovaj čaj pomaže i kod korijander za mrsavljenje masnog tkiva, ima detoks efekat i deluje protiv depresije. Iako čaj ima malo neobičan ukus, vrlo je lekovit i zdrav. Mogu ga koristiti dojilje i deca. Za pripremu čaja trebaće vam cele sušene semenke korijandra, koromača i kumina koje je najbolje samleti neposredno pre same pripreme čaja. Za dodatni ukus, dodajte malo cimeta i sirovog meda, pa iscedite malo svežeg korijander za mrsavljenje od limete ili limuna. Začinska biljka korijandar ima snažan detoks efekat.

    Foto: Pexels. Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana.

    Korijandar – nutritivni sastav i ljekovita svojstva

    Članak uređen: PLOS Medicine. Khoury, D. J Nutr Metab. Link, R. Dicenso, B. Eat This, Not That. Steen, J. Crowder, E. U Indiji, lišće korijandra široko je popularno. Kada kupujete povrće, trgovac vam uvijek doda svježe lišće korijandra i malo ljutih papričica gratis. Koristi se za dekoraciju jela od povrća slično peršinovom lišću u našim krajevima te za pripravljanje catnija te salata s jogurtom raite. Recept za raite možete pogledati na mom blogu Vegetarijanska kuhinja. Svježe lišće korijandra možete dodati u gotovu juhu, salatu ili jelo od povrća.

    Osim što jelo a korijandrovim lišćem odlično izgleda, daje jelu predivan aromatičan miris te pridonosi dobrom zdravlju. Možete od njega napraviti i catni umak od korijandrovog lišća, koji se u Indiji često pravi, kao dodatak jelima, s chili papričicama.

    O dobrobitima zelenih sokova za zdravlje pročitajte u tekstu Zeleni sokovi za detoksikaciju i zdravlje. Korijandar se smatra generalno sigurnim za konzumaciju u normalnim količinama. Međutim, može uzrokovati alergije kod nekih ljudi koji su inače alergični na kopar, anis ili pelin te preosjetljivost na Sunčevo UV zračenje.

    Biljka korijander ! kao začin

    Ako se nekim putem nanosi direktno na kožu, može uzrokovati crvenilo i iritacije, upozoravaju stručnjaci s medicinskog portala WebMD. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom.