Šta je gorka pomorandža?
Gorka pomorandža, takođe poznata i kao Seville pomorandža, jeste vrsta pomorandže koja se uzgaja u Španiji, Portugalu i Maroku. Ova vrsta pomorandže je poznata po svom gorkom ukusu i jakom mirisu, te se najčešće koristi u proizvodnji marmelade, likera i drugih proizvoda.
Da li gorka pomorandža pomaže u mršavljenju?
Postoje tvrdnje da konzumiranje gorkih pomorandži može pomoći u gubljenju kilograma. Razlog za to je što ova vrsta pomorandže sadrži supstancu koja se naziva sinefrin. Sinefrin je stimulans koji može pomoći u sagorevanju masti i ubrzanju metabolizma.
Međutim, preporučuje se oprez prilikom konzumiranja gorkih pomorandži zbog visokog sadržaja kofeina i sinefrina, koji mogu izazvati nuspojave poput nervoze, nesanice i povećanog krvnog pritiska.
Kako uključiti gorku pomorandžu u ishranu?
Gorku pomorandžu možete uključiti u ishranu na različite načine. Jedan od načina je da je koristite u pripremi marmelade ili soka, ali treba imati na umu da će ovakav način pripreme povećati sadržaj šećera i kalorija.
Drugi način je da koristite koru gorkih pomorandži u pripremi hrane, na primer u marinadama za meso ili ribu. Kora gorkih pomorandži sadrži aromatična ulja koja mogu dodati ukus i miris hrani.
Kao što je već pomenuto, preporučuje se oprez prilikom konzumiranja gorkih pomorandži zbog visokog sadržaja kofeina i sinefrina. Preporučuje se da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što uključite gorku pomorandžu u svoju ishranu.
Zaključak
Iako postoji neka naučna osnova za tvrdnje da gorka pomorandža može pomoći u mršavljenju, treba biti oprezan zbog visokog sadržaja kofeina i sinefrina. Pre nego što uključite gorku pomorandžu u svoju ishranu, preporučuje se da se konsultujete sa svojim lekarom kako