Isecite i krastavac na kriške a obarene ćureće grudi na trake. Sve to pomešajte u velikoj činiji. Preko toga sipajte sos napravljen mešanjem soka od limuna, šest kašika čorbe i maslinovog ulja. Pospite orasima po želji i ukusu. Užina: Jogurt sa jagodama. Izmiksirajte gr jagoda, 1 dl malomasnog jogurta sa kašičicom meda. Večera: Salata. Pomešajte veći kuvani krompir, glavicu sitno seckanog crnog luka, 1 mali kuvani celer, 1 dl jogurta, 50 gr nemasnog sira i lišće peršuna. Ukus po želji doterajte sokom od limuna, solju i biberom.
Užina: Pire. Od grama jagoda napravite pire, pomešajte sa različitim bobicama, dodajte 1 kašičicu maslaca i kašičicu meda. Ručak: Salata. Užina: Koktel. Večera: Palačinke sa jagodama. Palačinke pecite u teflon tiganju i služite sa kremom od izgnječenih jagoda, mladog sira i kašičice meda. Doručak: Energetsko "punjenje".
Ovsena kaša sa dodatkom pola decilitra soka od jabuke, pola banane i gr kolutića jagoda. Izmiksirajte 1 dl niskokaloričnog jogurta, gr jagoda i kašičicu meda. Ručak: gr svežih jagoda a zatim karfiol. Manju glavicu karfiola obarite u vodi, pa zatim premažite sa kašičicom putera, a onda pospite komadićima sitnoseckane šunke. Večera: Pire. Od veće barene šargarepe i jednog barenog krompira uz dodatak mleka koliko je potrebno da se dobije vazdušast pire. Dodajte i kašičicu maslaca i malo vode. Dobro promešajte. Sipajte pire u vatrostalnu posudu, preko njega stavite kolutove paradajza i paprike isečene na trake.
Pospite sa kašikom parmezana a po želji dodajte prstohvat bosiljka ili, ako više volite, origana. Zapecite u rerni 15 minuta. Uz ovaj pikantni pire se konzumira mešavina gustog soka od jednog paradajza i gr jagoda radi boljeg ukusa dodajte i malo bibera.
Doručak: 2 kriške integralnog hleba, sa namazom od nemasnog sira i 50 gr jagoda. Užina: Multivitaminski miks. Izmiksajte jednu pomorandžu, jednu jabuku i gr jagoda. U velikoj činiji lagano pomešajte sve sastojke uz dodatak jedne kašičice meda i 50 g nezaslađenog jogurta. Očistite špargle, isecite na komade i izblanširajte. Jagode operite i isecite na krugove. Isecite krastavac na kriške, a obarene ćureće grudi na trake. Sve to pomešajte u velikoj činiji. Preko toga sipajte sos napravljen mešanjem soka od limuna, šest kašika čorbe i maslinovog ulja.
Pospite orasima. Pomešajte veći kuvani krompir, glavicu sitno seckanog crnog luka, mali kuvani celer, dl jogurta, 50 g nemasnog sira i peršun. Palačinke pecite u teflon tiganju i služite sa kremom od izgnječenih jagoda, mladog sira i kašičice meda. Dodajte kašičicu maslaca i malo vode. Sipajte pire u vatrostalnu posudu, preko njega stavite kolutove paradajza i paprike isečene na trake. Pospite kašikom parmezana, a po želji dodajte prstohvat bosiljka. Zapecite u rerni 15 minuta. Dodajte kašičicu meda i još malo miksajte. Najbolje bi bilo da to bude pastrmka, lagano dinstana sa crnim lukom, začinjena peršunom i kriškama limuna.
Na ribu stavite i kolutove od 50 g jagoda i po želji malo senfa. Dok pečete jedan veći krompir u rerni sa ljuskom, u blenderu pravite mešavinu od sveže šargarepe, paprike, lista celera i soka od limuna. Potrebno je napraviti nešto nalik pasti. Posebno pomešajte nekoliko većih jagoda, 50 g nemasnog sira i dl jogurta.
Skinite pažljivo ljusku sa pečenog krompira pa ga prekrijte prvim namazom, a zatim prelijte i namazom od jagoda. Pratite nas i putem iOS i android aplikacije. DRAGANA Mirković važi za jednu od najpopularnijih pevačica na našim prostorima, a iako je dugi niz godina na estradi, mnogi su zaboravili kako je pevačica izgledala na početku svoje karijere.