Smatra se da neke vrste mogu pomoći i pri mršavljenju. Iako vas šalica čaja na dan sigurno neće vratiti u omiljene traperice, to ne znači da se ona neće dobro uklopiti u vašu strategiju za gubitak kilograma. U nastavku pročitajte o najpoznatijim čajevima za mršavljenje i djeluju li uistinu. Neka istraživanja sugeriraju da vam čaj može pomoći da izgubite na težini, osobito ako ga uparite sa zdravom prehranom i tjelovježbom. Ako samo zamijenite jutarnju kavu s mlijekom sa čajem, već ste učinili jedan mali korak prema željenim rezultatima.
Dva sastojka iz čaja su zaslužna za njih, flavonoidi i kofein. Flavonoidi iz čaja potiču metabolizam i pomažu tijelu da brže razgrađuje masnoće. Kofein povećava vašu energiju te tako utječe na potrošnju kalorija. Upravo zbog toga što ubrzava metabolizam on je vrlo koristan i nakon što izgubite na težini. Bijeli čaj je minimalno procesiran i spravlja se od tek ubranih biljaka. Ovaj se čaj najslabije obrađuje prije samog posluživanja. Ima vrlo lagan i sladak okus, a jedno je istraživanje pokazalo da ubrzava razgradnju masnog tkiva. Kako istraživanja pokazuju, za ta svojstva su najviše odgovorni katehini.
Crni čaj se dobiva od iste biljke kao i zeleni čaj, a dobiva se višestrukim procesima oksidacije listića biljke čaja. Za razliku od bijelog, crni čaj ima vrlo jak i bogat okus.
Fermentacijom se povećava udio kofeina u njemu. Ova se vrsta čaja često koristi za izradu ledenog čaja. Istraživanja provedena na životinjama upućuju na to da flavoni u crnom čaju mogu spriječiti apsorpciju masti u crijevima, ističu stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline. Ipak, potrebno je mnogo istraživanja kako bi se te pretpostavke potvrdile. Zeleni čaj obično nije fermentiran, a smatra se jednim od najboljih čajeva za čišćenje organizma. U jednom su istraživanju ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja ili zeleni čaj obogaćen flavonoidima uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i smanjiti udio masnog tkiva, osobito u području trbuha.
Zeleni čaj posjeduje aktivne biljne komponente poput katehina i kofeina kojima se pripisuju zdravstvene dobrobiti. Zašto da umre čovek kojem u vrtu raste ova žalfija? Ovo pitanje postavljao je Hipokrat još odavno. Zimu bi mnogi od nas najradije prespavali poput medveda, jer sa njom uvek dođe i sezona gripa, prehlada, viroza i raznih upala.
Tada su i lekarske ordinacije pune pacijenata, a možda je bolje pre nego što i sami tamo pođete da isprobate neke lekove naših baka kojima su stolećima terale bolest iz kuće. Naime, jedna od namirnica koje svakodnevno koristimo pri kuvanju već je vekovima i lek za niz bolesti. Žalfija Salvia officinalis posebno je dobra za grlo, infekcije disajnih puteva, kao i infekcije u ustima.
Korisna je i za želudačne infekcije i probleme u crevima, a pomaže i pri smanjenju temperature, groznice i bolova u telu koji se javljaju na početku prehlade i gripa. Arapi su, kao i Kinezi i Rimljani, verovali da je žalfija ključ dugog života. Ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva. Sa druge strane, naučno je dokazano da cimet može da ubije većinu bakterija, čak i one otporne na standardne antibiotike, a pomaže i protiv Ešerihije koli. Samo kašičica cimeta, pokazalo je istraživanje, ubija 99,5 odsto tih bakterija za tri dana na sobnoj temperaturi. Cimet je jedan od najpopularnijih i najaromaticnijih zacina na planeti.
Njegov veoma privlacan orijentalni miris upotpunjuje ukus mnogih lepih jela, medju kojima su naravno i poslastice. Dobra vecina upotrebljava cimet za pripremu svojih kulinarskih remek-dela, mada je malo onih koji su upoznati sa svim dobrobitima koje ovaj zacin pruza.
Autor: Jelena Basta. Želite da skinete višak kilograma na prirodan način? Čaj za mršavljenje je pravo rešenje za vas, a ono što sledi je spisak najboljih. Možete da izaberete jedan od zalfija za mrsavljenje koji će vam najviše odgovarati i uz samo par šoljica dnevno postićete vidljive rezultate. Uz ispijanje čaja preporučuje se lagana dnevna šetnja ili neki drugi oblik lagane aktivnosti. Čajevi ovog tipa u najvećem broju slučajeva nisu dobri za trudnice dojilje niti je ovo period kada treba da smršate, a ako imate neku redovnu terapiju, mogu uticati na zalfija za mrsavljenje lekova koje koristite. Zato je najbolje da se pre svega posavetujete sa lekarom. Kada ste to obavili, treba da znate i da čajevi za mršavljenje nisu magični i da ne možete da jedete mnogo, a čajem ispravite stvar.
Medju njima nalazi se jedno interesantno svojstvo cimeta. On nam moze pomoci da izgubimo visak kilograma, pa se moze slobodno svrstati u prirodno sredstvo za mrsavljenje. Veliki broj zena sirom sveta sve cesce na razne nacine primenjuje cimet za mrsavljenje, pa evo i nekoliko ideja za to. Zapocnite dan sa cimetom. Jutarnji caj ce biti jos ukusniji ako u njega dodate cimet i momentalno ce postati sredstvo za mrsavljenje.
Prevencija prehlade, mršavljenje, inhalacija: Znate li koji čaj se koristi za šta?
Jos je bolje ako u caj dodate i med. Na jednu solju caja optimalno je staviti 1 kasicicu mlevenog cimeta i 2 kasicice meda. Ne plasite se kalorija koje se nalaze u 2 kasicice meda sto iznosi oko 40 kCal, jer su cimet i med odlicni saveznici u borbi protiv viska kilograma.