Pijte nezaslađen voćni sok.
Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma
Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU. Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4, kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka. Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Dakle, ovaj recept jasno pokazuje da se upotrebom supe od kupusa organizam praktično čisti i uvodi u zdrav način ishrane. Ova dijeta nije brutalna i ne dovodi do bilo kakvih poremećaja za razliku od mnogih strogih dijeta i odricanja od hrane. Saveti za potpuno prepolovljavanje obroka kao i ukidanje pojedinih namirnica iz ishrane nisu opravdani.
Veoma zdrava i dijetalna salata od kupusa i rukole može doprineti još boljem zdravlju i balansu vitamina. Naime, salata od mešavine seckanog kupusa, rukole i maslinovog ulja je odlična. Potrebno za 1 veću činiju salate je pola glavice kupusa, 50 grama rukole, 1 praziluk po želji, 2 kašike maslinovog ulja, 1 kašika jabukovog sirćeta i 1 kašičica soli po želji. Sve promešati i ostaviti u frižideru sat vremena. Nakon toga, salata je spremna za jelo. Ako volite mlad kupus varivo, vi ste baš srećnik. Predlažem vam jednu odličnu kombinaciju za mršavljenje, čišćenje organizma od toksina i poboljšanje funkcije organa za varenje.
Generalno, prokelj ima lekovita svojstva i većina ljudi ga koristi kada ima problema sa probavom. U osrednju šerpu litara, sipajte malo zejtina grama i jednu kašiku maslinovog ulja - ako imate. Preko toga stavite sitno naseckani crveni ili crni luk 1 glavica, i dinstajte dok luk ne porumeni. Zatim dodajte 1 rendanu šargarepu preko toga i nastavite dinstanje još 5 minuta uz mešanje.
Preko toga stavite jednu šaku seckane slanine i 1 šaku seckanog suvog mesa može i bez mesa. Posloite 1 kašičicom soli i sada sve dinstajte još 5 minuta uz stalno mešanje kako vam ne bi luk i šargarepa zagoreli. Idemo dalje, sada preko toga sipajte 1 šolju vrele vode i naseckajte 1 glavicu kupusa i 10 glavičica prokelja.
Kada ste naseckali, slede začini. Preko kupusa posolite 1 kašiku soli, 1 kašičicu žutog šećera, 3 kašičice vegeta aleva, kulinat ili dodatak jelima po želji, 1 kašičica aleva paprika, 1 kašičica šarenog bibera crni, crveni, zeleni i beli, par zrna kima, sasvim malo seckanog lovora i veoma malo origana. Preko ovoga je poželjno staviti i 1 kašiku paradajz sosa ako nema može i bez paradajza. U početku, jedno 10 minuta neka vam ringla bude na jače da se prokuva i onda smanjite vatru i krčkajte još sata.
Priča se da "Dobro jelo bez 3 sata nikada nije uspelo". Ovo je odličan ručak za sve vas kojima je potrebna zdrava dijetalna hrana, puna vitamina, minerala, proteina, ugljenih hidrata i pre svega, hrana koja će vas održati vitalnim. Kupus dijeta provereno topi masnoću u organizmu a kroz ovaj način ishrane takođe čistite organe od štetnih materija. Zdrava ishrana koja uključuje kupus u bilo kom obliku je i više od obične dijete. Mršavite bez gladovanja! Da se samo nadovežemo na ovo pitanje o dijeti.
Kada je dijeta u pitanju, u dnevnik ishrane dodajte i mekinje za ljudsku ishranu, jer su veoma zdrave, a više o mekinjama pogledajte na stranici Mekinje protiv gorušice.