A kako se ovaj napitak od lanenog semena pravi, i kakvo je zapravo njegovo dejstvo na naš metabolizam, saznajte u nastavku. Ukoliko vam to do sada nije bila praksa, evo nekoliko razloga zbog kog bi laneneno seme trebalo da uvrstite u svoj jelovnik - bogato je vitaminima, mineralima, masnim kiselinama, kao i vlaknima koja su posebno značajna kada je proces mršavljenja u pitanju.
Osim što oslobađa naše telo od toksina, dakle deluje kao antioksidans, laneno seme takođe doprinosi razgradnji masnoća u organizmu, te utiče na topljenje masnih naslaga, kao i na izbacivanje viška tečnosti, što opet doprinosi da se oslobodimo nepopularnog izgleda "pomorandžine kore" sa naše kože. Naravno, konzumiranje lanenog semena nije dovoljno samo po sebi - potrebno je da ograničite unos šećera i nezdravih masnoća, kao i da pijete što više vode. Takođe, fizička aktivnost je uvek dobrodošla. Ipak, napitak od lanenenog semena će vam sigurno pomoći da lakše i brže dođete do željenog cilja.
Napitak od lanenog semena zapravo može da funkcioniše kao obrok, i to onaj kojim započinjete svoj dan - ne bez razloga. Doručak treba da nas zasiti i da nam obezbedi hranljive sastojke, zbog čega je unos lanennog semena idealno upravo u ovo doba dana. Laneno seme nas dugo drži sitima, pospešuje varenje i ubrzava metabolizam. Najveća prednost lana jeste ta što je bogat vlaknima, a siromašan ugljenim hidratima. Foto: izvor. A evo i kako da pripremite ovaj zdravi napitak.
Preporuka je da laneno seme mešate sa jogurtom ili kefirom, po vašem izboru. Ono što je veoma bitno jeste da u oba slučaja koristite mleveni lan, kao i da se pridržavate razmere jedna kašika lana na ml jogurta ili kefira. Sajt mogujatosama. MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr.
Search form Pretraga sajta. Da li chia semenke zaista utiču na mršavljenje?
Lan za mršavljenje
Čišćenje kuhinje - uradi sama trikovi od sastojaka koje imate u kući 7 simptoma reumatskog artritisa koje treba da zna svaka žena Haljine koje će biti u trendu ovog proleća Odlazak kod Psihoterapeuta nije sramota. Laneno seme u sebi sadrži sluz koju otpušta kada je potopljenou vodi preko noći ili se kuva, a ta sluz pozitivno utiče na želudac i smanjenje želudačne kiseline.
Za ovu svrhu preporučuje se korišćenje mlevenog lanenog semena. Lanene semenke su bogate proteinima i zdravim masnoćama, pa pozitivno utiču na regulisanje apetita. Sadrže antioksidante koji su zaduženi za detoksikaciju organizma. Dve kašike lanenog semena sadrže 3,8 g vlakana koji ubrzavaju probavu, pomažu da duže imamo osećaj sitosti i regulišu nivo šećera i holesterola u krvi. Laneno seme za mršavljenje možete koristiti u raznim varijantama. Najobičnija je da ostavite laneno seme da odstoji tokom noći u čaši vode, a ujutru tečnost popijete ili da kašičicu lanenog semena u prahu sipate u mčlaku vodu, promešate i popijete na prazan stomak.
Međutim, postoje i ukusnije varijante. Predstavljamo vam napitak u kojem glavnu ulogu ima laneno seme, prijatnog je ukusa i pozitivno će uticati na vaše zdravlje ako ga svakodnevno konzumirate pre doručka. U ovom napitku lanenom seme su pridružuje i cimet koji je takođe odličan začin u borbi protiv masnih naslaga. Stavite sve sastojke u blender i mutite oko 10 do 15 sekundi. Sipajte dobijeni napitak i po želji mu dodajte kockicu leda. Napomena: Laneno seme je zdrav "pokretač" vaše probave, ali da biste izgubili masne naslage važno je i da reguišete način ishrane i budete fizički aktivni.
Šta ćete uraditi ako primetite ili ste već napitak za mrsavljenje od lana rupice na butinama ili zadnjici? Sedeti i istraživati nove tehnike za mršavljenje? Zajednička stvar za dame srednjih godina i devojaka koje žive nezdravo je celulit koji se uvlači pod kožu kao masni depozit. Nema tih čudesnih krema koje će vam pomoći da se borite protiv toga. Ono što će napitak za mrsavljenje od lana izazvati čuda je unositi dosta voća i povrća, i specijaliteti kao što je seme lana. Ovaj čaj ne samo da će pomoći u gubljenju težine na zdrav i kontrolisan način, takođe cilja celulit i njegovo otklanjanje.
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte.