Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Napitak za mrsavljenje od lana

Napitak za mrsavljenje od lana

  • Lan za mršavljenje
  • A kako se ovaj napitak od lanenog semena pravi, i kakvo je zapravo njegovo dejstvo na naš metabolizam, saznajte u nastavku. Ukoliko vam to do sada nije bila praksa, evo nekoliko razloga zbog kog bi laneneno seme trebalo da uvrstite u svoj jelovnik - bogato je vitaminima, mineralima, masnim kiselinama, kao i vlaknima koja su posebno značajna kada je proces mršavljenja u pitanju.

    Osim što oslobađa naše telo od toksina, dakle deluje kao antioksidans, laneno seme takođe doprinosi razgradnji masnoća u organizmu, te utiče na topljenje masnih naslaga, kao i na izbacivanje viška tečnosti, što opet doprinosi da se oslobodimo nepopularnog izgleda "pomorandžine kore" sa naše kože. Naravno, konzumiranje lanenog semena nije dovoljno samo po sebi - potrebno je da ograničite unos šećera i nezdravih masnoća, kao i da pijete što više vode. Takođe, fizička aktivnost je uvek dobrodošla. Ipak, napitak od lanenenog semena će vam sigurno pomoći da lakše i brže dođete do željenog cilja.

    Napitak od lanenog semena zapravo može da funkcioniše kao obrok, i to onaj kojim započinjete svoj dan - ne bez razloga. Doručak treba da nas zasiti i da nam obezbedi hranljive sastojke, zbog čega je unos lanennog semena idealno upravo u ovo doba dana. Laneno seme nas dugo drži sitima, pospešuje varenje i ubrzava metabolizam. Najveća prednost lana jeste ta što je bogat vlaknima, a siromašan ugljenim hidratima. Foto: izvor. A evo i kako da pripremite ovaj zdravi napitak.

    Preporuka je da laneno seme mešate sa jogurtom ili kefirom, po vašem izboru. Ono što je veoma bitno jeste da u oba slučaja koristite mleveni lan, kao i da se pridržavate razmere jedna kašika lana na ml jogurta ili kefira. Sajt mogujatosama. MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr.

    Search form Pretraga sajta. Da li chia semenke zaista utiču na mršavljenje?

    Lan za mršavljenje

    Čišćenje kuhinje - uradi sama trikovi od sastojaka koje imate u kući 7 simptoma reumatskog artritisa koje treba da zna svaka žena Haljine koje će biti u trendu ovog proleća Odlazak kod Psihoterapeuta nije sramota. Laneno seme u sebi sadrži sluz koju otpušta kada je potopljenou vodi preko noći ili se kuva, a ta sluz pozitivno utiče na želudac  i smanjenje želudačne kiseline.

    Za ovu svrhu preporučuje se korišćenje mlevenog lanenog semena. Lanene semenke su bogate proteinima i zdravim masnoćama, pa pozitivno utiču na regulisanje apetita. Sadrže antioksidante koji su zaduženi za detoksikaciju organizma. Dve kašike lanenog semena sadrže 3,8 g vlakana koji ubrzavaju probavu, pomažu da duže imamo osećaj sitosti i regulišu nivo šećera i holesterola u krvi. Laneno seme za mršavljenje možete koristiti u raznim varijantama. Najobičnija je da ostavite laneno seme da odstoji tokom noći u čaši vode, a ujutru tečnost popijete ili da kašičicu lanenog semena u prahu sipate u mčlaku vodu, promešate i popijete na prazan stomak.

    Međutim, postoje i ukusnije varijante. Predstavljamo vam napitak u kojem glavnu ulogu ima laneno seme, prijatnog je ukusa i pozitivno će uticati na vaše zdravlje ako ga svakodnevno konzumirate pre doručka. U ovom napitku lanenom seme su pridružuje i cimet koji je takođe odličan začin u borbi protiv masnih naslaga. Stavite sve sastojke u blender i mutite oko 10 do 15 sekundi. Sipajte dobijeni napitak i po želji mu dodajte kockicu leda. Napomena: Laneno seme je zdrav "pokretač" vaše probave, ali da biste izgubili masne naslage važno je i da reguišete način ishrane i budete fizički aktivni.

    Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte.