Još na početku godine, kada je počeo karantin, ja sam počela da jedem sve i svašta. To je bio prvi put u mom odraslom životu da se nisma ustezala.
Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12 kg!
Šta je god bilo u ponudi, ja sam jela. Rezultat toga je bio deset kilograma viška! Nakon meseci provedenih u trenerkama i helankama, morala sam da obučem farmerke i da krenem na posao. Zaprepastila sam se što mi ni jedne pantalone ne odgovaraju. Tek tada sam shvatila da sam se baš ugojila. Vaga je pokazala neverovatnih 10 kilograma viška.
Činilo mi se da ni u trudnoći nisam bila deblja. Zbog toga sam odlučila da uradim sve kako bih smršala. Pokušala sam da gladujem par dana ali to mi nije išlo za rukom. Bila sam mrzovoljna, a bol u stomaku je bio nesnosan. Odlučila sam da " prečešljam" internet i naletela sam na tekst o detoksikaciji slavnih zvezda.
Jedna poznata američka doktorka savetovala je detoksikaciju u trajanju od 21 dan. To je podrazumevalo velike količine tečnosti, a pogotovo supe od kostiju, ali i vežbanje.
Pošto sam sama sebi izgledala izobličeno od viška kilograma, odlučim se da 21 dan treniram i sprovodim pomenuti detoks. Ovako je to izgledalo. Jutro: Popijem 2 čaše vode pa na trenažeru vežbam pola sata pretrčim 10 kilometara i potrošim oko kalorija. Zatim doručkujem 1 šolju supe od kostiju ml, zatim popijem kafu, pa nakon par sati limunadu sa medom. Prvi dan mi je bio strašno zamoran: bila sam gladna, umorna i nervozna. Verovatno bih brže smršala da nisam brljala, ali bih isto tako verovatno bila željna koječega i samo čekala da se završi pa da nadoknadim.
Dakle, bilo je tu vina, čokolade, kolača, smokija, koka kole….. To je ključno. Dođe mi da zabrljam i pustim sebe, da me želja mine. Sita sam, imam energije, zadovoljna svojim izgledom i svesna da svakog dana unosim dovoljno zdravih i korisnih namirnica u sebe.
Ponovo u haljini koju dve godine nisam mogla da obučem.
Da li dijeta za mršavljenje koje se pridržavate ide prema planu? Ako nije tako, razmislite o dijeti sa jednim obrokom dnevno. Neki nutricionisti preporučuju ovakav način ishrane ako želite da izgubite višak kilograma. Dijeta jesti jednom dnevno i smršati postaje trend i koristi je sve više ljudi, a posebno gojazni ljudi koji imaju problem da se pridržavaju neke dijete sa propisanim jela sam jednom dnevno i smrsala ili koja podrazumeva vežbanje. Naizmeničan post, kao što je, u suštini, i dijeta sa jednim obrokom, odrazumeva eliminaciju ili strogo ograničavanje hrane tokom određenih delova dana ili dana u nedelji.
Sada sam je čak i zakopčala i ne steže me! Gepostet von Jelena Pantic am Mittwoch, 5. April Nadam se da će i nekog od vas ova priča podstaći da ka oslobađanju od viška kilograma krene sa pozicije ljubavi prema sebi. Gepostet von Jelena Pantic am Montag, 1. Mai Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Veb mesto. Kada volimo sebe, drugima nismo teret nego inspiracija! Neophodni kolačići su obavezni zbog pravilnog funkcionisanja web sajta. Ovi kolačići uključuju samo one koji osiguravaju sigurno i potpuno funkcionalno korišćenje web sajta. Ovi kolačići ne čuvaju lične podatke. Bilo koji kolačići koji nisu neophodni za nesmetano funkcionisanje web sajta i koji se koriste za skupljanje ličnih podataka preko analitiks skripta, oglasnih skripta, ugrađenog sadržaja se smatraju kao neobavezni kolačići.
Neophodno je da dobijemo korisničku dozvolu da koristimo ove kolačiće. Jela sam svašta lepo i za tri meseca smršala 12 kg! Ovo je priča o tome kako sam smrsala na zdrav način.
Kako da smrsam, pitate se? Želim da sa vama podelim svoje iskustvo kako sam smrsala i neke korisne informacije. Razne dijete sam isprobavala, gladovala, jednom se čak i onesvestila…. I pitala se- kako da smrsam? Pre dve godine je taj višak počeo da iz mog umišljenog prelazi u stvarni. Malo po malo, za manje od dve godine, ugojila sam se 12 kg. Na moju visinu cm to je mnogo. Mi psiholozi obično pitamo- šta se to dogodilo u određenom periodu, kada se problem javio? Tako sam ja pitala sebe i odgovori su na prvi pogled iznenađujući. Pre tri godine sam počela malo da se buckastim, ali ništa zabrinjavajuće.
Kao što rekoh, to je bilo malo, još uvek ni blizu zabrinjavajućeg. Moja definicija srećnog rođendana 😊🎉💚💛💙💜🎊🎂🍰 Gepostet von Jelena Pantic am Montag, 1. Kako smršati.