To što svaki drugi čovek u Srbiji ima prekomernu telesnu masu ne znači da gojaznost nije bolest, već da ima epidemijske razmere. U Međunarodnoj klasifikaciji bolesti, gojaznost obesitas označena je šifrom E Nije sporno koliko je brza hrana ukusna i kako se lako do nje dolazi. Na raspolaganju vam je gomila priloga za pljeskavice, ćevape, batake, pržene, pohovane; gomila piroški, bureka, pica, slatiša, grickalica. A šta biva kada sve to stigne u naše telo, i nakon naporne prerade u želucu i crevima, dospe u krv.
Nivo šećera glukoze i masti triglicerida i holesterida u krvi naglo raste. To je pravi napad na organizam. Dok se vrednosti ne dovedu na normalne, kroz telo struji takva krv i pokušava da suvišne šećere i masti preda organima kroz koje prolazi. Prvo oštećuje zidove krvnih sudova, ostavljajući u njima masne kapljice. Eto prvog koraka za početak ateroskleroze. Višak masti koji se ne potroši u nekom radu, fizičkom ili umnom, prelazi u masno tkivo.
Tako raste telesna masa. Porast telesne mase povećava krvni prisak jer veća telesna masa traži duže krvne sudove.
Brojne posledice gojaznosti
I masno tkivo je živo i treba mu kiseonik krvlju donesen. Pritisak skače jer treba više snage da progura krv kroz duže krvne sudove.
To dodatno oštećuje krvne sudove. Zatim, teže je kretati se gojazan. Zglobovi počinju da bole. Teže se podnose fizički napori. Gojazne sredovečne žene češće oboljevaju od zapaljenja žučne kese. Veći je rizik od kardiovaskularnih oboljenja visok krvni pritisak, srčani i moždani udar i dijabetesa tip 2. Veći je rizik od nastanka nekih malignih oboljenja. Brza hrana je prepuna kancerogena, a siromašna antioksidanasa koji nas štite. Ove komplikacije gojaznosti zvuče kao nešto što se dešava drugome. Gojaznost je podmukla bolest. Srećna okolnost je što nije u modi, pa to bude prvi razlog da se osoba pozabavi svojom prekomernom telesnom masom.
Ali, pazite se: agresivna borba protiv gojaznosti vodi u još veću gojaznost. Agresivne dijete uništiće vam endokrini sistem. Posle će trebati puno vremena da se hormoni dovedu u normalu. Česte oscilacije telesne mase za organizam su stres. U cilju odbrane on će usporiti metabolizam, da bi ih lakše podneo. Uskoro nećete moći da smršate onom dijetom koja je ranije uspevala. Agresivna, ponavljana fizička dijeta uništiće vam zglobove, krvne sudove i srce, jer će povećati pritisak na njih.
Zbog nepravilne ishrane oni su već oštećeni. Prava borba sa gojaznošću traži upornost i jasan uvid u to, šta ćete dobiti regulisanjem telesne mase a šta izgubiti ako nastavite po starom. Koliko je gojaznost pokazatelj loših navika, toliko je pokazatelj nezadovoljstva. Hrana je izvor brzog zadovoljstva. Zdravlje ulazi na usta, što bi naše bake i deke rekle, ali ulazi i bolest.
Ako je potrebno, obratite se psihoterapeutu da biste vratili zadovoljstvo. Obratite se nutricionisti da biste promenili navike u ishrani. Obratite se lekaru i stručnjaku za fizičku aktivnost. Borba neće biti laka, ali ćete raditi na problemu sa više strana. To mnogo povećava šansu za uspehom. Dok zdravom čoveku treba mnogo, bolesnom treba samo jedno - zdravlje.
U tekstu koji predstoji želimo da pomognemo ljudima sa problemom gojaznosti i damo akcenat na ozbiljne zdravstvene probleme koje gojaznost može izazavati i pružimo odgovore na neka od sledečih pitanja.
Novi dokazi iz velikog broja podataka ukazuju da, iako gojaznost povećava zdravstvene rizike za sve, žene i muškarci predisponirani su za različita stanja povezana s gojaznošću. Analiza velikog broja podataka pokazuje da se žene i muškarci suočavaju sa različitim zdravstvenim rizicima vezanim za gojaznost. Prekomerna težina je jedno od najčešćih zdravstvenih stanja među populacijom širom sveta.
Prekomerna telesna masa je veoma opasna po zdravlje i može dovesti do niza komplikacija i poremećaja u radu organizma. Da bi se pristupilo lečenju bilo kojoj od nabrojanih bolesti ove osobe prvo moraju smanjiti telesnu masu jer u suprotnom od lečenja neće biti ili će vrlo kratko biti nekog efekta. Ako ste se odlučili da višak telesne mase korigujete dijetom onda za odabir dijete naš savet je da konsultujete lekara ili nutricionistu jer će oni predložiti ono što je za vas po stadijumu gojaznosti najbolje.