To uzrokuje porast vaše metaboličke stope. Ovo je jedan od odličnih zelenih smoothie recepata za detoksikaciju i ispiranje. Ne samo da je vrlo ukusan, nego vam također pomaže i da ubrzate metabolizam! Brokula također sadrži više bjelančevina od većine drugog povrća, što vam daje dodatno metaboličko ubrzanje. Ovaj zeleni smoothie recept za smoothie sadrzava gomilu antioksidanata zahvaljujući jagodama i borovnicama. Okusi se savršeno uklapaju u stvarno ukusan, blag, kremast smoothie za mršavljenje koji također ima zabavnu ljubičastu boju.
Oni su također prirodno protuupalno, što ih čini savršenim za uživanje nakon vježbanja, smanjuje bol u mišićima, otvara dišne putove i smanjuje napuhanost. Ovo je još jedan stvarno dobar recept ako tek počinjete sa zelenim smutijima.
Okus je božanstven i jedva da možete osjetiti okus špinata. Okusi banane i jagode u ovom smoothiju uglavnom su samo zbog okusa, uz dodatak vanilije. Banane su izuzetno zdrave i ukusne. Omogućuju nekoliko bitnih hranjivih sastojaka i imaju koristi za probavu, zdravlje srca i gubitak kilograma.
Ovo je zaista zdrav povrtni smoothie recept koji ima vrlo jedinstven okus zahvaljujući začinima od pita od jabuka i vanilije. Ako volite pitu od jabuka, ovaj recept će vam biti jedan od najdražih. One vrlo dobro zasićuju stomak, s relativno niskim kalorijskim sadržajem. Studije pokazuju da jedenje jabuka može imati puno zdravstvenih koristi. Ovo je ukusni zeleni smoothie recept za dizanje energije koji ima stvarno svijetlo zelenu boju. Pun je vitamina C zahvaljujući dvostrukoj dozi ananasa i naranče. Ananas sadrži i biljni spoj nazvan bromelain, koji je povezan s mnogim zdravstvenim prednostima, poput poboljšanog imuniteta, borbe protiv raka, bržeg zacjeljivanja rana i boljeg zdravlja crijeva.
Ovo je jedan od super recepata za zeleni smoothie kada želite promijeniti vaše zelje. Izvrsnog je okusa i pun je antioksidanata i drugih hranjivih sastojaka.
Tokom leta, energija nam je definitivno potrebna, kako bismo stigli sve da obavimo. Dakle, ukoliko želite da se ovog leta osećate dobro u svojoj koži, ma šta to za vas predstavljalo, krenite sa upotrebom smoothie-a! U nastavku teksta pročitajte neke od mojih omiljenih, pa isprobajte i javite utiske!
Da krenemo od omiljenih, a omiljeni su zato što su zaista veoma efikasni. Za samo nedelju dana osetićete prilične promene, naravno, ukoliko su vam i ostali obroci u skladu sa zdravom ishranom. Pod tim mislim — nema puno ugljenih hidrata belo brašno, šećeri.. E, upravo od onoga što smatram zdravom hranom pravim i smoothie. Što više zeleniša, poneka voćkica da da sladunjav ukus, a često koristim i orašaste plodove zbog gustine. Voda je uglavnom osnova, a ponekada koristim i kozje mleko. Spanać prethodno lepo operite, a jabuku oljuštite. Pomorandžu iscedite tako da dobijete sveži sok.
Sve u blender, pa dodajte i bananu, kao i malo meda po ukusu. Ja ne dodam uvek, samo ako mi se baš pije jede nešto slatko.
Voćni i zeleni smoothie za mršavljenje – recepti
Pomorandža da fin sladunjav ukus svakako.