Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Zeleni napitak za mrsavljenje

Zeleni napitak za mrsavljenje

  • Zeleni čaj i đumbir
  • Uz dokazani učinak na liniju, zeleni čaj je učinkovit i u čišćenju organizma jer se pokazalo da povećava proizvodnju ključnih detoksikacijskih enzima i na taj način potiče izlučivanje štetnih tvari iz organizma. Katehini iz čaja nisu stabilni u ne-kiselom okolišu kakav je npr. Zbog toga se tijekom probave izgubi oko 80 posto katehina, međutim, istraživanja su pokazala da gubitke može smanjiti začinjavanje čaja sokom od naranče, limuna, grejpa ili limete. Priprema : Zakuhati 1,5 dl vode pa pustiti da se ohladi na 80 stupnjeva pa vodom preliti žličicu zelenog čaja i naribani đumbir.

    Pustiti da odstoji 2 - 3 minute pa tekućinu procijediti.

    Zeleni čaj i đumbir

    Kad se malo ohladi dodati 2 žlice limunovog soka. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobаla i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz dalekа. Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti….

    Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane….

    Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba…. Prijavi se ili Prijavi se. Super napitak sa zelenim čajem i đumbirom za mršavljenje i uži struk Piše Mirja Jošić, dipl.

    Foto: Thinkstock. Možda te zanima Kako piti zeleni čaj i pritom gubiti kilograme? Dijeta Možda te zanima Limun potiče metabolizam masnoća  i pomažu prevenciji debljanja, a također može produžiti osjećaj sitosti.

    Duži osjećaj sitosti smanjuje žudnju za hranom i može uvelike doprinijeti mršavljenju. Zeleni čaj je s razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma. Odlična je nadopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi rezultati se vide jako brzo ako se uzima pravilno. Jedna 1 čajna žica zelenog čaja prelije se s 2,5 dcl vode zagrijane maksimalno na 70°C te nakon toga dobro promiješa da bi se iz njega oslobodili katehini koji su najznačajniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju utječu na sagorijevanje masnoće.

    Čaj treba konzumirati nakon što odstoji minuta. Maksimalna količina zelenog čaja dnevno je 0,5L i treba se konzumirati do 16 sati jer u protivnom radi sadržaja kofeina može uzrokovati nesanicu koja nije dobar saveznik mršavljenju. Velika količina epigalokatehin galata iz zelenog čaja direktno utječe na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo. Optimalni rezultati vide se ako se konzumiranje čaja poprati laganim treningom te zdravom prehranom s mnogo voća i povrća.

    Napitak koji predstavlja kombinaciju peršina i limuna, vrlo efikasno otapa naslage s problematičnih regija, a naročito na području trbuha. Uz adekvatnu ishranu i umjerenu fizičku aktivnost te konzumacijom ovog napitka moguće je skinuti nekoliko kilograma za samo par dana. Peršin je poznat po svojim ljekovitim i hranljivim sastojcima, no najveći doprinos ima kod izbacivanja toksina iz tijela te smanjenja nadutosti.

    Dva stručka svježeg peršina usitnite u blenderu, a u drugu posudu se iscijedi dva limuna. Nakon što blender usitni peršin isti se promiješa s dobivenim limunovim sokom, a zatim se sve to prelije sa ml vode. Najbolji rezultati ostvaruju se ako se pije po jedna čaša napitka ujutro na prazan želudac. Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Đumbir može poboljšati  probavu  povećanjem pH vrijednost u želucu i stimulirajući probavne enzime. S obzirom na to da je đumbir vlaknasta hrana, povećava pokretljivost crijeva. Kombinacija tih dvaju učinaka znači da se bitne hranjive tvari brže  apsorbiraju, dok se nebitni sastojci zbog kojih se javljaju nadutost i opstipacija, brže izlučuju.

    Uz to, efikasniji probavni sustav bolje obrađuje unesene namirnice, što može doprinijeti mršavljenju. Poticanjem metabolizma gube se masti pohranjene u tijelu što ne utječe samo na mršavljenje već može pomoći snižavanju razina  kolesterola  i triglicerida. Đumbir jača i osjećaj sitosti.