Trudnice i dojilje treba da ograniče unos kofeina na mg dnevno. Svaka doza preko te može da povećava rizik od pobačaja, lupanje srca, podrhtavanje. Ovaj čaj deluje umirujuće na ceo organizam i pun je magnezijuma.
Inače, čaj od mente smanjuje apetit i pomaže u razgradnji masnoće. Ovakav čaj za mršavljenje se pravi od osušenih listova nane, koji se prelivaju vrućom vodom.
Poseduje toliko dobrih stvari da je možda jedan od najzdravijih čajeva. Najbolje se pokazao kao lek kod stomačnih tegoba ali i za smirenje i kod nesanice. Osim toga pomaže kod varenja hrane, jača imunitet, zbog specifičnog ukusa peperminta otklanja neprijatan zadah, umanjuje stres i nervozu, dobar je u lečenju upala i mršavljenju. Čaj od mente možete koristiti i kod skidanja viška kilograma. Nana pomaže u boljem varenju hrane, smanjuje apetit i sprečava nagomilavanje sala i štetnih stvari u organizmu.
Konzimiranjem čaja od nane možete povećati gorušicu pa se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa njom. Kod nekih osoba se dešavalo da dođe do negativnog dejstva čaja od nane sa lekovima. Savetuje se da pre nego što uzmete čaj razgovarate sa vašim lekarom. Ukoliko preterate sa nanom može doći do predoziranja. To se manifestuje grčevima, prolivom, bolom u mišićima. On ima opor ukus pa ga mnogi zaslađuju raznim stvarima kao što je stevia, medci i veštački zaslađivači. Ukoliko želite da čaj za mršavljenje skine koji kilogram viška na vašem telu izbegavajte zaslađivanje čaja i pijte ga bez ičega. U početku će vam biti teško jer morate da se naviknete na taj ukus.
Umesto zaslađivača probajte da dodate začine kao što su cimet, karanfilić, muskantni oraščić ili đumbir. Ovaj čaj je pun C vitamina i bogat antioksidantima pa je to jedan razlog više da ga uvrstite u svakodnevnu upotrebu. Ne sadrži kofein, ima jako malo kalorija i možete ga piti i toplog ali i hladnog. Čaj od hibiskusa je dobar i za : snižavanje krvnog pritiska, snižavanje nivoa holesterola u krvi, štiti jetru, ima antikancerogena svojstva, antibakterijska svojstva, ublažava menstrualne bolove, ima antidepresivna svojstva, poboljšava varenje i dr.
Ukoliko u ishrani koristite hranu bogatu ugljenim hidratima, šećerom, skrobom povećavate rizik od gojenja i nagomilavanja sala. Međutim, ukoliko u svoju svakodnevnu ishranu ubacite čaj od hibiskusa možete sprečiti najgore — gojaznost. Ekstrakt hibiskusa drastično smanjuje apsorpciju skroba i glukoze i pospešuje mršavljenje. Ovaj napitak za mršavljenje sprečava proizvodnju amilaze, koja opet povećava apsorpciju ugljenih hidrata i skroba. Zbog svega ovoga je hibiskus jedan od glavnih sastojaka u mnogim preparatima za mršavljenje. Iako je odlično sredstvo za mršavljenje i podiže nivo energije na prirodan način, treba da budete pažljivi sa ovim čajem.
Utiče na krvni pritisak tako što ga snižava pa bi osobe koje imaju problema sa niskim krvnim pritiskom trebalo da izbegavaju čaj od hibiskusa da ne bi doslo do nesvestice, oštećenja srca i sl. Alergijske reakcije kao što je svrab, crvenilo oko očiju se mogu pojaviti nakon ispijanja čaja. Te kiseline se još nalaze u grožđu i vinu. Jačaju imuni sistem, čiste kožu, smiruju upale i dr. Ovaj čaj je crvene boje i fantastičnog ukusa koji ne zaboravljate. Snažan je antioksidans i usporava starenje. S obzirom da ima puno slobodnih radikala on pruža zaštitu protiv mnogih bolesti.