Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Napitak od cimeta i meda za mrsavljenje iskustva

Napitak od cimeta i meda za mrsavljenje iskustva

Pored ovih, cimet ima još mnogo pozitivnih dejstava i preporučuje se njegovo redovno konzumiranje; ako već ne možete da dođete do ulja cimeta, dovoljno je da pečenu jabuku pospete kašičicom cimeta, i imate zdrav i ukusan slatkiš! Ovaj izuzetno aromatični začin dolazi od unutrašnjih delova grančica drveća iz porodice Cinnamomum — koja obuhvata oko različitih biljaka!

Najpoznatije vrste su cejlonski i kasia cimet — ali jedan od njih i nije tako dobar kao što zvuči! Koristeći cejlonski cimet dijeta će biti bezbednija; naime, ovo je ređa vrsta, a kod nas se češće koristi kasia cimet Cinnamomum cassia, tj kineski cimet. On je dobar u malim količinama — ali ne smete preterivati s njim! Zato, ako vas zanima cimet dijeta za mršavljenje — cejlonski cimet je dobar izbor! Ova detoksikacijska dijeta dolazi u dve varijante: cimet dijeta s jogurtom i cimet dijeta s medom.

Kombinovanje ovih sastojaka ima izuzetno pozitivne efekte na zdravlje i ubrzava proces gubitka kilograma. Med i cimet su i pojedinačno veoma dobri za metabolizam, ali udruženi imaju još jaču snagu. Ova kombinacija se koristi duže nego što mislite: dobrobiti meda i cimeta bile su poznate još Starim Grcima, Rimljanima, Egipćanima, u drevnoj kineskoj i Ajurvedskoj medicini. Kada se koriste zajedno, cimet i med poboljšavaju rad digestivnog trakta, jačaju imunitet, dobri su za kožu ekcemi, svrab, akne, srce i protiv sezonskih gripova i prehlada. Najmoćnija je kombinacija đumbira, meda, limuna i cimeta.

Navedenim odličnim efektima cimeta pridružuje se med: on ima niži glikemijski indeks od šećera i postepeno se razlaže u čitavom organizmu, i tako stabilizuje šećer u krvi. Konkretni efekti cimeta i meda na mršavljenje dolaze od njihovih karakteristika koje sagorevaju masne naslage i ubrzavaju metabolizam; takođe, kombinacija ovih namirnica eliminiše žudnju za hranom i pomaže stvaranje zdravih navika u ishrani! Šećer zamenite medom, a prstohvat cimeta lako ćete ubaciti u sezonske pite i kolače, pa i jela sa mesom! Ovo su neki od načina kako možete da ih konzumirate.

Ovaj čaj za mršavljenje i detoksikaciju sprema se vrlo jednostavno: kašičicu cimeta prelijte vrelom ne proključalom — uništiće svojstva! Miriše na kolačiće, ukusan je i zdrav! Čaj se pije tokom celog dana, a najbolje je piti ga pola sata pre doručka i između obroka — ujutru da podstakne brži rad metabolizma, a u toku dana da da energiju i smanji apetit. Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Jogurt je, kao i cimet, ono što se popularno naziva super — hranom: zasitan, bogat proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama.

Probiotski efekti jogurta i njegove dobre baterije ključne su za zdravo varenje i probavu, što su same osnove brzog metabolizma i mršavljenja.

Postoje mnoge vrste jogurta koje možete kombinovati sa cimetom u dijeti: oni sa smanjenim sadržajem masti najpogodniji su za dijetu, i možete ih sa cimetom dodavati u musli, ovsenu kašu, čia puding… Ideja ima na pretek! Opšti saveti kojih treba da se pridržavate kako bi dijeta imala efekta. Ne mogu tacno da kazem da li mi je samo to pomoglo, jer sam u isto vreme bila na dijeti. Smrsala sam 8 kg. Mišljenja onih koji su probali cimet dijetu, najčešće konzumirajući čaj od meda i cimeta, uglavnom su podeljena: kod nekih je zaista došlo do gubitka kilograma, ali su uz ispijanje čaja takođe vežbali i zdravije se hranili; kod nekih su efekti izostali,a neki kažu da im je ova kombinacija izazivala zatvor ili mučninu, a neki su se i ugojili!

Iz ovoga vidimo da cimet dijeta za mršavljenje nije efikasna kao druge dijete, a nije poznato da li do smanjenja kilograma dolazi zbog uopštenog poboljšanja ishrane i vežbanja ili zbog cimet dijete. Takođe, oni koji su gubili kilograme videli su promene na vagi — pitanje je da li je do ukupnog gubitka mase došlo zbog izbacivanja tečnosti diuretički efekat dijete ili su se masne naslage zaista topile.

I najbolje dijete za brzo mršavljenje zakažu: dođe do zastoja u gubitku kilograma, ili nam se oni vrate zastrašujućom brzinom onog trenutka kada prestanete da ih se pridržavate.

Kod takvog cimeta samo je miris isti, karakterističan. Morate da imate mesto gde ćete kupovati provereno dobar cimet. Kažu da je najbolji Cimet sa Cejlona odnosno Cejlonski cimet. On je najbolji cimet koji možete naći. Pored njega imaju i indonežanski cimet kao i kineski cimet koji spadaju u nekvalitetne cimete.

Mnogi ispitanici kažu da su morali da koriguju ishranu prilikom držana ove dijete, ali ima i onih koji tvrde da ne mora. Ipak je dosta više onih koji su promenili ishranu tj. Dijeta sa medom i cimetom je veoma popularna dijeta i dala je dobre rezultate. Postoje dve varijante. Da pijete ovaj napitak bez korekcije ishrane i da vidite rezultate i da ga pijete uz korekciju ishrane pa da zabeležite i takve rezultate.

Svaki organizam je različit tako da nije loše probati obe varijante. U manjoj šerpi pomešajte kašičicu meda i pola kašičice cimeta. U to dodati ml vode. Zajedno prokuvajte i procedite u šolju.

Podelite ovaj napitak na dva dela u dve šolje. Prvu polovinu popijte 30 minuta pre doručka, a drugu 30 minuta pre spavanja. Kao što vidite, priprema se veoma jednostavno i brzo. Nemate puno obaveza vezano za ovu dijetu jedino što se morate pridržavati kada popiti napitak. Sa medom možete da eksperimentišete. Probajte više vrsta meda dok ne naiđete na onaj koji će vam najbolje prijati.

Najbolje je ako imate da kupite med od lokalnog pčelara od kojeg ćete provereno kupiti pravi prirodan med. Ako znate sve o tom medu to je najbolje rešenje. U tom slučaju nije ni važno da li je livadski, bagremov, lipov, šumski… Ako imate mogućnost da isprobate sve to bi bilo lepo. Kada sve isprobate možete se odlučiti za najbolju varijantu. Možete kuvati čaj od cimeta sa medom. Priprema se tako što prelijete jednu kašičicu cimeta vrelom vodom. Kada se čaj prohladi procedite ga i dodate kašičicu meda. Važno je da med ne stavljate u vreo čaj jer on tada na toj temperaturi gubi svoja svojstva i nije više tako lekovit i dobar kao što je inače.

Isto tako važno je da ovaj čaj pijete u toku dana. Ujutru ga popijte rano pola sata pre doručka kako bi podstakao brže funkcionisanje metabolizma. U toku dana ga treba piti da bi dao energiju i da bi smanjio osećaj gladi. Recept za dobru dijetu je svakako i kombinacija jogurta i cimeta.

Svima nam je poznato je da jogurt jedna veoma hranljiva i dobra namirnica. On je pun proteina i zasitan je. Takođe sadrži dobre materije poput kalcijuma, magnezijuma i sl. Kombinacijom ova dva sastojka dobijate dobar napitak za mršavljenje. Jogurt sa svojim svojstvima će uticati da budete siti, da imate dobru probavu jer njegove dobre bakterije veoma znače, pogotovo kada su dijete u pitanju.

Sa druge strane cimet sa njegovim brojnim prednostima će doprineti ubrzanom topljenju masnih naslaga. Limun i cimet su isto dobra kombinacija. Limun ima niz pozitivnim svojstava i dobar je za celokupan organizam. Jača imunitet, reguliše varenje i stimuliše mršavljenje. Takođe se efikasno koristi za detoksikaciju organizma.