Potrebno je svega 15 minuta da postanu takve, pa ukoliko zaboravite da ih pripremite uveče, to možete da učinite i ujutru neposredno pred doručak. Možete ih kombinovati i sa jogurtom, salatama i čajem.
Čia semenke nemaju jak ukus i negativna dejstva, pa ih možete uvrstiti u svoj svakodnevni meni.
Preparat za mršavljenje iz Južne Amerike! % prirodan!
Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima, magnezijumom, cinkom i gvožđem. Kao što smo već napomenuli, optimalna upotreba čia semenki podrazumeva njihovo potapanje u vodu. Nakon što se potope, postaju guste i želatinaste, a to se dešava zato što svaka semenka za sebe obrazuje sluzav omotač, zahvaljujući kome lakše prolaze kroz digestivni sistem.
Blag i prijatan ukus ih čini pogodnim za kombinovanje sa raznim jelima, pa ih možete dodati i u kolače ili salatu, mada najbolje utiču na mršavljenje ako ih dodate u neki napitak za mršavljenje. Odlično su rešenje i za nadutost, koja prestaje da se javlja nakon nekoliko dana konzumiranja čia napitka.
Prednost napitka od suvih šljiva je u tome što ima prijatan i slatkast ukus, a istovremeno deluje na problematična područja na telu, prvenstveno topeći naslage na stomaku.
Osim što podstiču mršavljenje, šljive su generalno bogate sastojcima koji pozitivno utiču na vaše zdravlje. Pre svega, obiluju vitaminom C, B2, B6, magnezijumom, gvožđem, kalcijumom i kalijumom.
S obzirom na to da su upravo suve šljive draže većem broju ljudi, upravo njih možete upotrebiti u pripremi napitka za mršavljenje. Osim 6 suvih šljiva, potrebne su vam i dve kašike ovsenih pahuljica, jedna kašika semenki lana, jedna kašičica kakaoa i ml kefira ili jogurta. Ubacite sastojke u vaš blender i dodajte vode onoliko koliko želite da razbijete gustinu napitka. Nakon blendanja, možete popiti vaš zdravi napitak, a ukoliko se bavite fizičkom aktivnošću i pazite na ishranu, rezultati ni ovog puta neće izostati.
Ovaj sok sagoreva stotine kalorija dok vi sedite i čitate knjigu. Ima li šta bolje? Lekovita svojstva cimeta i meda, zasebno i u kombinaciji, verovatno su vam već poznata. Ali ono što možda niste znali je činjenica da ova dva magična sastojka mogu da vam pomognu da smršate. Probajte ovaj napitak koji je ukusan, lak za pripremu, a ubrzava najefikasniji napitak za mrsavljenje i pomaže vam da se oslobodite viška dok udobno sedite u svojoj fotelji.
Čini se da je tajna brzog mršavljenja — slatka. Suvo voće sadrži određenu količinu šećera zbog čega su mnogi skeptični kada je njegova upotreba u pitanju, međutim, treba imati u vidu da je ta količina znatno manja od one koju poseduju slatkiši i razne nezdrave namirnice koje svakodnevno jedemo.
Prema tome, suvo voće je odlična alternativa za čokolade i kolače kada ste na dijeti, jer osim što će vas zasladiti, stvoriće dugotrajni osećaj sitosti. Brzo mršavljenje je i te kako moguće ukoliko dobro isplanirate period u kome želite da postignete rezultate. Bitno je da pristupite ovom izazovu racionalno, sa objektivnim očekivanjima i odgovarajućim propratnim aktivnostima.
Svaki navedeni napitak za mršavljenje je izuzetno efikasan, ali njihovo dejstvo nećete osetiti ukoliko se hranite nezdravo i provodite sate sedeći u fotelji ispred televizora. Za gubljenje kalorija je ipak neophodno kretanje, a ukoliko niste ljubitelj čestih treninga uvek se možete osloniti na pouzdan preparat za mršavljenje. Prirodni sastojci na kojima su bazirani predstavljaju odličnu alternativu za jutarnji džoging koji povremeno propuštate zbog lošeg vremena.
Ovu zdravu jutarnju naviku svakako ne bi trebalo da potpuno izbacite iz svog načina života, ali je dobro znati da u ovoj borbi imate i snažne saveznike u vidu DietX preparata za brzo, efikasno i zdravo mršavljenje. Upoznajte se sa moćnim delovanjem […]. Ovaj napitak za mršavljenje je specifično gorak, ali se ukus može ublažiti ukoliko listove virka pomešate sa drugim […].
Veliki broj naučnika osvrnuo se na delotvornost ovog napitka za skidanje kilograma, u istraživanju koje je obuhvatilo sto osoba sa prekomernom telesnom težinom. Osobe čiji je BMI […]. Prema istraživanju dr. Kathleen M. Zelman, mleko i mlečni proizvodi zapravo su odličan odabir zbog visokog udela kalcijuma. Postoje brojna istraživanja koja dokazuju da konzumiranje veće količine mlijeka ili drugih mliječnih proizvoda može pomoći kod mršavljenja.
Ostavite piće u frižideru. Otkrijte kako bobičasto voće utiče na vašu liniju. Ovaj napitak je čudesan jer sadrži brusnicu, koja je snažan antioksidans, začine, koji umanjuju osećaj gladi i podstiču metabolizam, limun i pomorandže, koji su prava vitaminska bomba protiv masnoća. Izvor: Stvarukusa. Your email address will not be published. Skip to content Facebook Instagram Twitter Pinterest. Ukoliko nemate običaj da pijete vodu ili želite nešto sa ukusom, uvek u nju možete iscediti malo limuna. Uvrsite ovaj jutarnji ritual u svakodnevnu rutinu.
Takođe zadajte sebi određenu količinu vode koju morate popiti u toku dana. Odličan napitak koji sebi možete pripremati svako jutro sasoji se od jednostavna 3 sastojka: vode, limuna i meda. Pripremićete ga tako što ćete prvo ugrejati vodu. Potrebno je da voda bude mlaka ali ne i vrela. U nju sipajte sok od pola limuna i kašiku meda. Napitak mešajte kaščicom dok se med ne istopi i potom popijte. Med i limun u kombinaciji predstavljaju odličan napitak za topljenja sala, jer je med odličan u sprečavanju problema sa crevima i poboljšavanju rada kardiovaskularnog sistema, što pospešuje mršavljenje.