This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed. Naslovna Dijete Najbolji napici za mršavljenje. Pročitajte i: Napravite domaći biter lemon: Potrebna su vam samo 4 sastojka za savršen napitak kao iz kafića. Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam. Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da uklonite praznične kilograme. Please enter your comment!
Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Stvar ukusa - March 14, Ako ste mislili da je spremanje pileta teško, varate se. Kako biste dobili hrskavu kožicu i sočnu piletinu dovoljan je samo jedan sastojak March 14, Bomba za imunitet: Miks ova 4 sastojka će vas sačuvati od March 13, Dovoljno je da ovu korisnu spravu izvadite iz vaše kuhinjske ostave i krenete da se igrate sa zdravim namirnicama. Nutricionisti širom sveta preporučuju da svako voće kao takvo ne cedite, već da ga koristite u gotovom stanju jer se tako neće izgubiti većina vlakana i energetskih sastojaka.
Pogotovo, što se smutiji preporučuju deci i svima koji inače nisu ljubitelji voća i povrća. Za doručak je ovaj obrok sasvim dovoljan po svim kriterijumima. Jedan od omiljenih recepata jeste onaj koji uključuje bilo koje bobičasto i šumsko voće jagode, višnje, maline, kupine ili borovnice, malo ovsenih pahuljica, dve šolje jogurta, malo meda i po želji šaka badema ili oraha.
Sve to umutite, pospite na primer kokosom i uživajte u hranljivom obroku. Trenutno, posmatrano sezonski — jagode su idealne za svaku priliku. Pazite da ne koristite fabrički šećer, već umesto njega možete trošiti vanilin šećer, steviju ili med. Banana je, takođe, vitaminsko-energetska bomba prepoznatljiva zbog svojih elemenata koji hrane mozak i kardiovaskularni sistem. Jedna je od najzdravijih namirnica koja se svakodnevno koristi u ishrani, a zbog toga je i čest sastojak smutija.
Za dve osobe isecite dve banane, operite šaku borovnica ili drugog bobičastog voća, pripremite šolju nemasnog jogurta, dodajte jednu kašičicu meda i po želji žitarice i aromatične začine vanila, lavanda. Sve to umutite u blenderu, a na kraju mućenja za veći užitak dodajte dve kocke leda. Prilično ukusno, zar ne? Ukoliko ste u procesu mršavljenja i podhitno želite da svoje telo oslobodite toksina, detoks smutiji su idealna rešenja za vas.
Odredite sebi koliko na nedeljnom ili mesečnom nivou želite da unosite ovu vrstu napitka i isplanirajte da svaki od ovih bude različit, ukusan i kvalitetan. Najpopularniji detoks smuti je takozvani zeleni, koji uključuje svo zeleno voće i povrće.
Recept: Ludi šejk za mršavljenje
To podrazumeva krastavce, spanać, brokoli, praziluk, zelenu salatu, avokado, kao i sve ono koje dopunjuje njih poput pomorandže, banane i đumbira. Jedan od preporučenih detoksa jeste onaj koji uključuje: mešanje isečenog krastavca, avokada i zelene salate, a kasnije i dodavanje banana i pomorandže. Sve to prelijte nemasnim jogurtom, a po želji možete dodati neko koštuničavo voće i kašičicu meda.
Postoje i drugi detoks smutiji, poput crvenog kombinacija paradajza, paprike, cvekle ili šargarepe i žutog kombinacija banane, žute paprike, limuna, đumbira. Uvek možete dodati semenke ili zdrave začine koji će svaki napitak učiniti preukusnim.
Na vama je za koji ćete se odlučiti i da ostanete dosledni u nameri kako biste očistili vaš organizam od štetnih sastojaka. Ovi napici su istovremeno i detoks smutiji. Samo je pitanje šta ćete od sastojaka koristiti, vodeći pritom računa o njihovoj količini i šta smete, a šta ne smete unositi u organizam. Jedan od omiljenih recepata uključuje maline koje su poznate kao niskokalorične, i pre svega ukusne voćke. Isecite ih bez prethodnog ceđenja, dodajte semenke lana koje dokazano smanjuju holesterol i štetne masti i sipajte šolju nemasnog jogurta.
Kada sve smutite, po ukusu dodajte steviju ili kašičicu meda i uživajte u svakom momentu. Drugi recept koji često preporučujemo jeste onaj sa nama omiljenom letnjom poslasticom — lubenicama. Dovoljno je da sitno isečete lubenicu, možete a i ne morate da dodate jogurt, sve to izmiksate i ohladite pre služenja.
Ne možete da im odolite, zar ne? Znamo da ovakvim popularnim i prevashodno zdravim šejkovima ne možete reći ne, jer su toliko omiljeni da mogu da zamene svaki štetan obrok i nezdravu hranu. Iskoristite lepo vreme i barem svaki dan pijte ove fantastične napitke, naravno u kombinaciji sa vodom koju morate da unosite u organizam. Ukoliko se dvoumite koji da pijete, u okviru FitPass sistema dostupne su usluge naših partnera koji svojim korisnicima prave izuzetno zdrave i ukusne smutije.
Na vama je da odlučite u kojem ćete baš danas uživati i tako doprineti da se osećate dobro i zadovoljno. A to je najvažnije, zar ne?