Limun je veoma koristan za zdravlje, a osim toga može da doprinese mršavljenju. Limunska kiselina sagoreva masti, ubrzava metabolizam i poboljšava varenje. Takođe, ukoliko konzumirate limun, vaš apetit će se smanjiti. Samo jedan limun dnevno je dovoljan da spreči nagomilavanje masnih naslaga na stomaku i kukovima.
Limun sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, pa zato deluje kao diuretik i pomaže u izbacivanju viška tečnosti iz organizma.
Na taj način smanjuje se celulit i podmlađuje se koža. Važno je napomenuti da se u kori limuna nalazi polikosanol, šećer koji pomaže u sagorevanju masti i gubljenju kilograma. Limun dijeta vam omogućava da unosite u organizam potrebne količine vitamina C, minerala poput bakra, kalcijuma i gvožđa, proteina, vlakana i ugljenih hidrata. S obzirom da sadrži velike količine vitamina C, limun je odličan za borbu protiv infekcija, za zarastanje rana, a ublažava i upalu grla i krajnika. Vitamin C takođe jača imuni sistem i doprinosi mršavljenju.
Fosfor koji se nalazi u limunu pomaže u lečenju groznice, gripa i prehlade. Kalcijum pozitivno deluje na zube i kosti. Gvožđe je dobro za izgradnju crvenih krvnih zrnaca. Kalijum poboljšava funkcije mozga i nervnog sistema. Zbog zagađene okoline u kojoj živimo i zbog nezdrave hrane koju unosimo u organizam, mnogo ljudi pati od problematične kože.
Uz limun dijetu dobija se rešenje i za taj problem. Akne nestaju i koža se podmlađuje. Ukoliko imate problema sa varenjem, pomešajte limun sa toplom vodom i pijte posle svakog obroka.
Odličan napitak za mršavljenje od limuna, peršina i vode
Takođe, uz limun dijetu imaćete više energije za svakodnevne aktivnosti i bolju koncentraciju. Uz limun dijetu bićete sigurni da unosite dovoljnu količinu vode u organizam. Ovu dijetu je najbolje sprovoditi u proleće, nakon nagomilavanja kilograma u toku zime. Uz limun dijetu ćete osloboditi telo od štetnih materija.
Ljudi se uglavnom žale u početnoj fazi ove dijete jer često osećaju mučninu i glavobolju. Međutim, ti simptomi samo pokazuju da u telu počinje proces čišćenja i svakako treba nastaviti sa dijetom. Neželjeni simptomi će ubrzo nestati, a rezultati dijete će postati vidljivi. Djeluje i u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne, usporava proces starenja kože i revitalizira kožu. Za bolju probavu Limunska kiselina djeluje pozitivno na probavu. Sprečava nastajanje želučanih tegoba i grčeva jer balansira kiseline u želucu koje su potrebne za normalno odvijanje probave.
Izvrstan je saveznik u borbi protiv nadutosti i žgaravice. Limunska voda čisti jetru te djeluje antiseptički zbog čega 'čisti' crijeva od toksina koji se nakupljaju na stijenkama crijeva. Pomaže kod mršavljenja Limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju želju za hranom. Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja pruža osjećaj sitosti te pomaže hrani da se brže razgradi. Balansira PH vrijednosti Limunska kiselina kao i askorbinska kiselina koje se nalaze u limunu alkaliziraju naš organzam, odnosno krv te ga dovode u balans i time sprečavaju razvoj brojnih bolesti.
Popravlja raspoloženj e Vitamin C unesen direktno u organizam, odnosno na prazan želudac djeluje poput energetske injekcije koja popravlja raspoloženje, budi naš organizam i pomaže u borbi protiv depresije, tjeskobe i stresa općenito. Obnavlja stanice kože Ovaj čarobni napitak značajno djeluje na kožu, a time i pomaže u zacjeljivanju rana i obnavljanju mlade kože te kod smanjivanja vidljivosti ožiljaka. Zbog svog protuupalnog svojstva, ovaj jutarnji napitak izvrstan je borac protiv infekcija rana i opeklina.
Za svježi dah Ispijanje vode s limunom na tašte ispire se usna šupljina koja je prepuna bakterija, uzročnika lošeg zadaha. Isto tako, ova tekućina pomaže kod zubobolje i gangivitisa te Kod zacjeljivanja ranica i afti u usnoj šupljini. Djeluje kao duiretik Limfni sustav ima važnu ulogu za naše tijelo, ali i imunitet koji ga štiti. Čaša vode ujutro hidratizira tijelo i vraća izgubljenu tekućinu tijekom noći.