Hronika 0 2. Društvo 0 0. Društvo 0 1. Društvo 0 7. Saskwatch Politika Politika 1 0. Politika 0 0. Politika 0 Politika 1 Ekonomija Ekonomija 0 1. Ekonomija 0 2. Dijeta sa mlekom i zelenim čajem omogućava da za dan izgubite do dva kilograma, jer deluje kao jak diuretik. Drži se jedan dan, a možete je ponoviti i dva puta mesečno — rasporedite ravnomerno, a ne dan za danom! Tog dana kada se drži dijeta sa mlekom i zelenim čajem ne jedete ništa, samo pijete ovaj napitak. Mleko se skuva i stavi se da se prohladi, ali ne sasvim.
Mora biti vruće, kao voda kada kuvate čaj,neposredno pre ključanja. Znači oko stepeni. U tako toplo mleko sipajte čaj. Ostavite da stoji ak minuta pa procedite. Pijete na svaka dva sata šolju napitka, a u međuvremenu je obavezna voda. Naime, ovo će izazvati izbacivanje vode iz organizma i 2 litra vode dnevno je neophodno da unosite da biste održali ravnotežu u organizmu i da dehidrirate. Ako tražite iskustva sa zelenim čajem za mršavljenje, videćete da oni koji ga piju imaju samo reči hvale za njega. Piju ga redovno i pomaže im da održavaju vitku liniju, ali pri tom nemaju neke nezdrave navike u ishrani.
Znači, on ne može pomoći da se istopite, ali je super navika kada rešite da se hranite zdravo i održavate liniju. Kada krenete na neku dijetu, ubrzaće rezultate. Iskustva sa zelenim čajem za mršavljenje govore da nije dobar u prevelikim količinima i kao što ne bi trebalo da pijete 3 litra kafe dnevno, ne treba to raditi ni sa njim.
Pored toga što preterivanje može da dovede do nervoze, nesanice, lupanja srca, tokom dužeg vremena može uticati na apsorpciju gvož đa. Čajevi generalno mogu uticati na boju vaših zuba, ali postoje i prirodni načini da ih izbelite. Ukoliko vam ovo dobro zvuči i spremni ste da povedete računa o sebi i potpomognete mršavljenje ovim čajem, sigurno vas zanima i cena zelenog čaja. U ovom slučaju bolje kupovati rinfuzni čaj u specijalizovanim biljnim apotekama, nego čaj u kesicama, iz razloga što je čistiji i jači. Cena zelenog čaja za kilogram je oko dinara. Postoje i razne vrste upakovanog čaja, zeleni čaj u prahu, esktrakt u kapsulama i cene zaista variraju u zavisnosti od proizvoda.
U suštini, vodite se pravilom da jeftin čaj verovatno nije čist i čitajte deklaracije ako ih ima. Takođe, imajte na umu da vam ne treba odmah kilogram čaja. Probajte sa manjom količinom. Ovaj napitak je prilično gorak i nisu svi oduševljeni njegovim ukusom. Može li vam naposletku zeleni čaj pomoći da smanjite celulit, masne naslage i smršate?
Rezultati istraživanja efikasnosti zelenog čaja za mršavljenje pokazali su da sam po sebi nije magičan ali da ima sposobnost da ubrza metabolizam. Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, rezultati će uz ovaj napitak doći brže. A ne samo to! Zeleni čaj je pun antioksidanata i smatra se jednim od najzdravijih, pa ne morate da ga posmatrate samo kao sredstvo za mršavljenje.
Oni koji ga koriste tvrde da im koža izgleda bolje, nemaju bubuljice, da su zdraviji, imaju više energije i osećaju se sjajno. Pa dobro, možda nije super efikasan napitak za mršavljenje o kojem maštamo i koji topi salo preko noći, ali je više nego vredan pažnje.
Dobijate 2 u 1 kombinaciju — zdravlje i brži metabolizam! Savetujemo da uvedete zeleni čaj u svoju svakodnevnu rutinu. Isplatiće se! Kako zeleni čaj za mršavljenje topi salo! Da li možete zaista smršati pijući ga? Koliko je efikasan? Koliko čaja onda treba da pijete dnevno? Da li je zeleni čaj zdrav? Hajde da damo odgovore na ova pitanja! Zeleni čaj i njegove prednosti Ukoliko se redovno informišete o tome šta je dobro za zdravlje, mršavljenje i protiv znakova starenja ili bubuljica na licu sigurno ste primetili da zelenog čaja ima skoro svuda.
A šta je on uopšte i od koje biljke se dobija? Uticaj zelenog čaja na mršavljenje Ono što čini zeleni čaj dobrim za mršavljenje jesu upravo oni sastojci kojima je najbogatiji, a to su gore pomenuti katehini. Zeleni čaj omogućava da se kalorije sagorevaju brže i kada ste u stanju mirovanja. Može li to tako? A kako se on priprema? Da li ste znali da jedna veća pomorandža sadrži dovoljno vitamina C za ceo dan!
Tako da jedna pomorandža može da zameni sve vitamin C suplemente koje ste do sada uzimali! Vitamin C će se nalaziti u napitku, međutim vlakna se neće nalaziti u samoj tečnosti napitka, vlakna ćete morati da pojedete tako što ćete uzeti kriške narandži koje se nalaze u napitku.
U pulpi se nalaze vlakna te je neophodno da pojedete i sve kriške pomorandže koje ste ubacili u napitak. Vlakna se malo duže vare u našem organizmu, tako da osećaj sitosti duže traje kada se unose vlakna. Organizam neće tako brzo slati mozgu signal da smo gladni, a upravo osećaj gladi između obroka nas tera da posegnemo za slatkišima ili čipsevima. Tako da nakon što završite ispijanje čaše ovog napitka, potrudite se da pojedete barem dve kriške narandže.
Nutricionista iz San Dijega Laura Flores navodi da su pomorandže nisko-masne namirnice, sa mnogo hranjivih nutrijenata i niskim glikemijskim indeksom, te predstavljaju idealnu namirnicu za borbu protiv gojaznosti, a potom i raznih kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa, carcinoma, visokog krvnog pritiska i moždanog udara. Tako da ne samo da je preporučljivo da se pojede nekoliko kriški narandži iz ovog našeg napitka, već id a pokušate da pojedete maker jednu celu narandžu dnevno, maker to bilo i tako što ćete naručiti cedjenu narandžu u kafiću!
Krastavci imaju sjajne nutricionističke benefite i veoma su bogati vitaminima kao što su K, A, C, B6, takođe sadrže kalcijum, mangan, gvoždje, kalijum i magnezijum. Inače se kalcijum, magnezijum i kalijum koriste u sportskim napicima kao elektroliti. Krastavci prirodno sadrže ove minerale. I ne samo da je krastavac dobar za lice, kosti, prijatan zadah, već pomaže i prilikom mršavljenja, održavanja telesne težine i osećaja sitosti.
Da li ste znali da krastavci imaju izuzetno nisku kalorijsku vrednost i da naš organizam potroši više kalorija da svari krastavac nego što je sama energetska vrednost krastavca. Takođe, krastavci kao i pomorandže su bogati vlaknima. Krastavci imaju prirodna diuretička svojstva što pomaže da se telo oslobodi viška tečnosti. Ne čudi to što se limun nalazi u našem napitku, jer predstavlja jednu od najmoćnijih namirnica za skidanje viška telesne težine i detoksikaciju.