Predlog suplemenata: Protein, sagorevači masti, vitamini i minerali. Protein je izuzetno važan suplement koji smo sa razlogom stavili na prvo mesto. Pomoćiće Vam da se bolje oporavite, da lakše unesete potrebnu dnevnu količinu proteina bez suvišnih masti i ugljenih hidrata. Ukoliko želite da uštedite, veća pakovanja 2,27kg ili 4,5 kg su povoljnija, a manja pakovanja su u proseku oko g ak porcija.
Sagorevači masti će Vam pomoći da ubrzate metabolizam, sagorite više kalorija iz masti, odradite bolji trening, neki od njih sadrže i sastojke koji mogu da smanje apetit. U programu dijete, veoma dobrodošli, pogotovo kad su nivoi ugljenih hidrata niski, tj. Vitamini i minerali : Snažno zdravlje je na prvom mestu, stoga je važno ojačati imunitet i obezbediti organizmu sve neophodne vitamine i minerale, naročito u periodu dijete kad je ishrana nešto slabija. Bolji oporavak nakon treninga, zaštita od katabolizma razgradnje mišića neposredno nakon treninga, bolji trening i veće iskorišćenje masti na treningu uz pomoć sagorevača.
Optimalna kombinacija. Predlog suplemenata: Protein, sagorevači masti, bcaa, glutamin, vitamini i minerali, omega-3 masne kiseline. Protein je esencijalan za očuvanje i izgradnju mišića, kao i bolji oporavak. Kao što je već rečeno, lakše ćete uneti potrebnu dnevnu količinu proteina bez suvišnih ugljenih hidrata i masti. Predlog za sagorevače: Universal Super Cuts, Dymatize dyma burn. BCAA aminokiseline su od velike važnosti za oporavak, sprečavanje razgradnje mišića, potpomažu prirodno lučenje hormona rasta i veoma su dobrodošle u periodu dijete i intenzivnog treninga kako ne bi došlo do razgranje mišića. Glutamin je takođe jako važan za oporavak nakon teškog treninga, sprečavanje upala mišića, ukoliko ga nema dovoljno telo ga crpi iz mišića i dolazi do katabolizma.
Bitan i za jačanje imuniteta! Vitamini i minerali — ne dozvolite da Vašem telu manjka vitamina i minerala koji su Vam naročito potrebno ukoliko naporno trenirate i pri tom ste na striktnom režimu ishrane.
Proteinska ishrana je izuzetno popularna za brzo mršavljenje i skidanje kilograma bez gladovanja. Pomama za proteinima ide toliko daleko, da se veliki broj proizvoda dodatno obogaćuje proteinima, pa ćete naći čak i proteinsko pivo! Postoji veliki broj različitih varijacija proteinskih dijeta u kojima proteini čine veći ili manji procenat dnevnog unosa kalorija. Najpoznatije proteinske dijete su Atkinsonova dijeta i Dukan dijeta. Zajedničko svim proteinskim dijetama jeste ishrana bazirana koje proteine piti za mrsavljenje namirnicama bogatim proteinima, sa manjim udelom ili potpuno bez ugljenih hidrata i masti. Ukoliko tražite način za brzo i koje proteine piti za mrsavljenje skidanje kilograma bez gladovanja, onda je proteinska ishrana nešto što bi svakako trebalo da probate. Kilogrami se bukvalno tope, rezultati su odmah vidljivi, a proteinske namirnice dugo daju osećaj sitosti pa ćete mršaviti bez stalnog osećaja gladi.
Omega 3 masne kiseline — su važan faktor u očuvanju zdravlja, normalnog metabolizma i balansa masnoća u krvi. Natrol omega 3 riblje ulje. Šta dobijam? Maksimalni oporavak uz važne aminokiseline, maksimalna zaštita mišića od razgradnje, bolji i izdržljiviji trening, brži metabolizam, ojačani imunitet.
Za rekreativce koji su već neko vreme u treningu i vode računa o ishrani, optimalna kombinacija suplemenata koja će pospešiti proces mršavljenja. Predlog suplemenata: Protein sa 0 ugljenih hidrata, kompleksni sagorevači masti, bcaa, glutamin, tečne aminokiseline, vitamini i minerali, omega -3 riblje ulje i druge zdrave masnoće, kreatin Kre- alkalyn, zamene za obrok i proteinski napici i čokoladice. Kilogrami se bukvalno tope, rezultati su odmah vidljivi, a proteinske namirnice dugo daju osećaj sitosti pa ćete mršaviti bez stalnog osećaja gladi.
Često kao posledica određenih dijeta dolazi do redukcije mišićne mase, dakle umesto sala, vi gubite mišiće. To nije slučaj sa proteinskom ishranom, naprotiv. Proteinska ishrana doprinosi regeneraciji i izgradnji mišića, a ono što će nestajati jesu masne naslage sa stomaka, butina, nadlaktica i ostalih kritičnih delova tela.
Proteinske dijete su idealno rešenje za sve ljubitelje mesa, ali izvor proteina jesu i mnoge biljke poput mahunarki pa možete kombinovati namirnice biljnog i životinjskog porekla. Orgain protein je zamena za zdrav obrok, pomaže mršavljenju i kontroli telesne težine. Proteini ili belančevine su elementi neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Neesencijalne amino kiseline telo sintetiše samostalno, esencijalne moramo uneti hranom.
Ishrana bogata proteinima pomaže boljem prenosu kiseonika i hranjivih materija do svih ćelija u organizmu. Proteini su važni za rast kose, noktiju, zdravlje kože i unutrašnjih organa. Evo i nekoliko razloga zašto je korišćenje Orgain proteina izuzetno efikasno za mršavljenje i topljenje masnih naslaga. Prva asocijacija na proteinske dijete su uglavnom ovali prepuni mesa. Ipak, treba znati da su najbogatiji i najzdraviji izvori proteina upravo povrće, voće i mahunarke. Crveno meso obično sadrži i dosta masti pa se ne preporučuje u svakodnevnoj ishrani, za razliku od živinskog belog mesa i ribe.
Oni produzavaju i rotiraju kuk kod energicnih pokreta kao sto su skok i sprint. Glutesi takodje, stabilisu kicmu i sprecavaju preveliki pritisak kolena. Strucnjaci slabe glutese povezuju sa povredom jednog od cetiri velikih ligamenata koji stabilizuje casicu kolena.
Lako mršavljenje uz organske proteine
May 04, Svrha ovog texta je da citaoce informise o ovoj sve popularnijoj temi. Tekst nemojte shvatiti kao savet ili uputstvo za koristenje i obavezno se konsultujte sa lekarom pre upotrebe bilo kojih vrste lekova! Prostije rečeno, farmakologija bi predstavljala prirodnu nauku koja se bavi izučavanjem lekova i efektima njihove upotrebe, prvenstveno kod ljudi.
Slično tome, anabolička farmakologija bi se odnosila na izučavanje onih lekova koji promovišu mišićni rast skeletnih mišića kod ljudi.