Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Kako se sprema zeleni caj za mrsavljenje

Kako se sprema zeleni caj za mrsavljenje

Ovaj čaj ima mnogobrojna blagotvorna svojstva. Sadrži razne enzime i aminokiseline i obogaćen je ugljenim hidratima i lipidima.

U njegov sastav takođe ulaze i steroli, polifenoli, karotenoidi, tokoferoli i dr. Sadrži i kofein i njemu slične supstance. Ima veoma gorak ukus, čija se gorčina pojačava ako se ne priprema na odgovarajući način. Međutim, gorčina se može smanjiti redovnom praksom u pripremi čaja. Zeleni čaj najboljeg ukusa i kvaliteta ćete naći samo u kineskim prodavnicama čaja.

Kinezi uvek imaju najbolji recept za pripremu zelenog čaja. Evo najskupljih vrsta dostupnih na tržištu. Dragon well ili Lung ching: Jedna od najskupljih vrsta zelenog čaja. Svetlozelene je boje i proizvodi se u vrlo malim količinama, pa su zato cene vrlo visoke. Ovo je sladak zeleni čaj i jeftiniji je od zmajevog izvora. Lakše se može naći u radnjama od zmajevog izvora i drugih skupih vrsta zelenog čaja. Ovaj čaj se koristi na tradicionalnim japanskim ceremonijama. Skup je i mnogi ga smatraju kraljem zelenih čajeva.

Ovo je jedan od najskupljih japanskih čajeva. Pošto smo se upoznali sa vrstama zelenog čaja, hajde na kratko da se osvrnemo na neke od najbitnijih prednosti zelenog čaja. Da li znate da zeleni čaj pomaže u borbi protiv infekcije uha? Umočite štapić za uši u zeleni čaj i njime čistite uši da zaustavite infekciju. Zeleni čaj sadrži aminokiseline koje pomažu u ublažavanju stresa i anksioznosti. Savršen napitak za smirivanje vašeg nemirnog uma!

Japanski naučnici su ustanovili da sastojak epigalokatehin galat ECGC u zelenom čaju može sprečiti prodiranje virusa HIV u zdrave ćelije i takođe može zaustaviti njegovo širenje. Zeleni čaj pomaže u održavanju normalnih vrednosti krvnog pritiska jer smanjuje nivo angiotenzina koji povećava krvni pritisak. Ovaj čaj je odličan za jak imunitet. Flavonoidi i polifenoli, koji ulaze u sastav zelenog čaja, pomažu u jačanju imunološkog sistema. Tako se organizam efikasnije bori protiv bolesti. Zeleni čaj vas štiti od prehlade i gripa jer vas snabdeva vitaminom C koji povećava otpornost organizma.

Zeleni čaj efikasno smanjuje rizik od trovanja hranom;takođe smanjuje mogućnost otkazivanja bubrega i drugih bolesti ovih organa. Ako pijete zeleni čaj svaki dan, fluorid koji on sadrži će vam pomoći u održavanju gustine kostiju.

Zeleni čaj je zaista odličan u prevenciji gojaznosti jer sprečava skladištenje glukoze u masnim ćelijama. Takođe smanjuje nivo lošeg i povećava nivo dobrog holesterola. Zeleni čaj smanjuje rizik od pojave raka zbog velike količine antioksidanata. Antioksidanti u zelenom čaju pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja koja se dovode u vezu sa pojavom raka. Ovaj čaj je sjajan za osobe koje žele da smršaju. Povećava nivo energije, tako da onda možete duže da vežbate i da postignete sjajne rezultate u mršavljenju. Iako smo ih ovde naveli čak 14, ovo nisu ni približno svi benefiti koje zeleni čaj može imati za vas.

Mnogo detaljnije o svim prednostima zelenog čaja možete čitati u tekstu ovde. Sada je red da se konačno upoznamo i sa 3 načina kako možemo pripremiti zeleni čaj. Prvi će biti recept za pripremu od listova, drugi sa zelenim čajem u prahu i treći će biti onaj klasična način pripreme zelenog čaja sa već napravljenim odnosno kupljenim iz kesice. Priprema zelenog čaja se razlikuje od pripreme tipi;nog domaćeg crnog čaja. Razlika je u obradi, zeleni čaj radi se od svježih listova dok se crni čaj radi od fermentiranih listova.

Fermentiranjem se gube ljekovita svojstva polifenola pa zato crni čaj nije toliko djelotvoran kao zeleni. Priprema zelenog čaja je jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 stupnjeva Celzijevih. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi, jer će to učiniti okus jako gorkim.

Dvije do tri minute su dovoljne. Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji posebno odgovara usred ljeta. Kad radite ledeni čaj napravite veću količinu i spremite u hladnjak.