Jednako tako, ideja je da nastaviš živjeti s novim izgledom, ali i novim stilom pa ćeš tako i postavljati nove ciljeve. Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti…. Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane….
Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba…. Prijavi se ili Prijavi se. Savjet psihologa: Kako pronaći bolju motivaciju za mršavljenje Piše Igor Čerenšek, mag. Foto: Thinkstock. Mršavljenje je promjena životnog stila Ukoliko proces mršavljenja ne prihvatiš kao proces cjelokupne promjene, tada će tvoje mršavljenje biti kratkotrajno postignuće, te izvor nezadovoljstva i razočaranja kasnije.
Motivacija je ključan element uspjeha Ljudi se općenito žele mijenjati iz mnoštva razloga, oni mogu biti unutrašnji zdravlje, osjećaj zadovoljstva, osjećaj postignuća, ali mogu biti i vanjski lijep izgled, odobravanje okoline, manji konfekcijski broj.
Komentari 0. Komentiraj, znaš da želiš! Prijavi se ili Prijava. Kupite si konfekcijski broj ili dva, manji od onog što inače nosite. Odlučite da ta veličina bude cilj. Nabavite fotografiju oblika tijela kakvo bi htjeli, ali bez pretjerivanja, i zalijepite na vrata hladnjaka. Izmjerite dimenzije tijela. Unesite podatke mjerenja u tablicu koju sami napravite i pratite napredak svaka dva tjedna. Možete si skinuti i neku aplikaciju u kojoj ćete moći vidjeti napredak. Također uzmite i opsega dijelova tijela koje želite promijeniti. Za najtočnije rezultate informirajte se za odlazak na mjerenje potkožnog masnog tkiva metodom kožnih nabora.
Informirajte se kakvi ste tipovi fitnesa danas postoje i kakvi su im ciljevi. Izaberite aktivnost s kojom mislite da bi bili zadovoljni. Ne odustajte, jer možda i niste dobro procijenili što vašem tijelu treba da bi osjećali zadovoljno i lakše podnosili životni tempo.
Savjetujte se sa stručnjacima iz raznih područja kako bi se što točnije informirali o promjenama koje želite napraviti. Obavezno popričajte s nekim nutricionistom. Ubacite u radne obveze više kretanja. Primjerice, dok telefonirate u uredu hodajte. A kako utiče na organizam, pitali smo Gordanu Pejović, nutricionistu. Ako ste u proteklom periodu nabacili koji kilogram viška, onda verovatno čeznete za brzim rešenjem problema. Kejla Lavende iz Sidneja otkako zna za sebe bila je opsednuta Barbikom, a kako je od malena kuburila sa viškom kilograma - svaki put kada bi uspela malo da smrša, roditelji bi joj kupili novu lutku.
Ako ste rešili da se bacite na dijetu posle praznika i skinete nagomilane kilograme, otkrivamo vam recepte za tri detoks napitka koji će vam biti najbolji saveznici na putu ka vitkijoj figuri.