Početna Pravila foruma Prijavljivanje Registracija. Dobrodošla, Gost. Molim da se prijaviš ili da se registruješ. Da niste izgubili svoj aktivacioni mail? Nisi članica foruma?
Zato smo, posle više od 19 godina iskustva u svetu mršavljenja odlučili da svima zauvek pomognemo u borbi protiv kilograma! Ponudili smo potpuno novo rešenje i ono što je najbitnije svi se slažu sa činjenicom da su imali čak 4 puta brže i bolje rezulate koristeći ga. Kliknite ovde da saznate više o čemu se radi!
Procenat zadovoljnih korisnika je impresivnih Jabukovo sirće nastaje fermentacijom soka od jabuke i sem kao jedan od sastojaka dresinga za različite salate, hiljadama godina se koristi i u mnogobrojne svrhe poboljšanja zdravlja i izgleda. Istraživanja koja su do sad obavljena, pokazuju kako jabukovo sirće ima razne benefite po zdravlje, od čega se posebno izdvaja smanjenje nivoa šećera u krvi, a mnogi tvrde kako ova namirnica i potpomaže mršavljenje.
Sem odličnog preparata za mršavljenje, za najbolje rezultate, potrebna Vam je i ishrana bogata blagotvornim namirnicama, kao što je i sirće, kao i redovna fizička aktivnost. Informacije o tome kako sirće utiče na kilažu i organizam, kako koristiti jabukovo sirće za mršavljenje, ideje za recepte za konzumaciju sirća, kao i to da li jabukovo sirće ima i neka neželjena dejstva, možete da pročitate u nastavku bloga. Jabukovo sirće jedna je od onih namirnica koju sigurno imate u kući i redovno koristite za začinjavanje salata, ali retko ko zna i šta je zapravo jabukovo sirće i kako nastaje.
Jabukovo sirće se pravi u dvostepenom procesu fermentacije. Za ovaj proces, kod tradicionalnog jabukovog sirćeta treba oko mesec dana, mada fabrike sve češće skraćuju ovaj proces i to čak na samo jedan dan. Sirćetna kiselina je glavni sastojak i osnova jabukovog sirćeta. Ova kiselina poznata je i kao etanska kiselina i predstavlja organsko jedinjenje sa kiselim ukusom i jakim mirisom. Sem sirćetne kiseline, jabukovo sirće za mršavljenje sadrži i vodu, kao i male doze drugih kiselina, kao što je jabučna kiselina.
Ono što mnoge zanima, kada se radi o mršavljenju, svakako je i kalorijska tablica i energetska vrednost ove namirnice — jedna supena kašika jabukovog sirćeta sadrži oko 3 kalorije, a nema nikakve ugljene hidrate. Sirćetna kiselina koja je glavni sastojak jabukovog sirćeta je jedna od kiselina sa kratkim lancom masti u svojoj strukturi, pa se pretvara u sirće i hidrogen u našem telu.
Istraživanja o tome kako ova kiselina utiče na gubljenje težine uglavnom su sprovođena na životinjama, a evo koji efekti na zdravlje i na kilažu su zabeleženi kao rezultat. Iako rezultati istraživanja izgledaju obećavajuće, treba ih uzimati sa rezervom i sačekati da se obave kvalitetna istraživanja na ljudima kako bismo sa sigurnošću mogli da verujemo u sve blagodeti ovog sirćeta. U nastavku teksta navedeni su i impresivni rezlutati istraživanja sprovođeni na malom broju ljudi. Unos jabukovog sirćeta stvoriće osećaj sitosti, a ovo deluje na manji unos hrane, samim tim i kalorija.
Takođe, unosili su kalorija manje ostatkom dana.
Jabukovo Sirće za mršavljenje
S obzirom na izneneđujuće efekte koje ovo sirće ima na smanjenje apetita, pokazalo se kao odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma. U jednom istraživanju, pokazalo se kako jabukovo sirće za mršavljenje usporava pražnjenje stomaka, što utiče na osećaj sitosti i smanjenje nivoa šećera, kao i insulina.
Neki nutricionisti međutim ovu osobinu sirćeta uzimaju kao njegovu manu, naglašavajući kako je od osećaja sitosti ipak važnija redovna i zdrava probava. Rezlutati jednog istraživanja pokazuju da jabukovo sirće ima impresivne efekte na smanjenje težine, kao i na redukciju masti u organizmu.
U ovom istraživanju, u trajanju od 12 nedelje, učestvovalo ljudi, a sprovodilo se u Japanu. Ispitanici su konzumirali ili 1 supenu kašiku 15ml jabukovog sirćeta ili 2 supene kašike. Kod onih koji su konzumirali u proseku 1 supenu kašiku jabukovog sirćeta, pokazani su sledeći reultati. A evo i rezlutata ispitanika koji su konzumirali 2 supene kašike sirćeta dnevno .
S obzirom na ove zapanjujuće rezultate, dodajući 1 ili 2 supene kašike jabukovog sirćeta u svoju ishranu, izgubićete težinu. Takođe, redukovaćete nivo telesne masnoće, a izgubiti i salo sa stomaka. Ovo je jedno od malobrojnih istraživanja koja proučavaju efekte jabukovog sirćeta, a da su sprovođeni na ljudima.
Iako su rezultati zaista impresivni i ohrabrujući, i dalje ih treba uzimati s rezervom, jer još nije obavljen dovoljan broj istraživanja, a ni sa dovoljnim brojem ljudi, kao ni sa dugoročnim rezultatima efekata konzumacije jabukovog sirćeta.
Iskustva unosa jabukovog sirćeta s ciljem poboljšanja zdravlja i izgleda, sem u istraživanjima, mogu se i čuti od nutricionista, kao i od svih ljudi koji su oprobali ovu metodu. Mnogi tvrde kako im je unos sirćeta zaista pomogao da izgube težinu, kao i da se osećaju bolje na zdravstvenom polju generalno.
Pomaže organizmu da se reši viška vodi iz tela, čisti kožu.. Iskustva koja ljudi javno dele na forumima takođe uglavnom pozitivno govore o uticaju sirćeta na njihovo telo, mada su zabeležena i neka neželjena dejstva, o čemu će reči biti kasnije. Da biste to postigli, najbolje je koristiti jabukovo sirće kao lek za grlobolju. Razblažite četvrtinu čaše ovog prirodnog leka sa istom količinom tople vode i ispirajte grlo na svakih sat vremena. Samim tim što ćete koristiti jabukovo sirće za mršavljenje vi činite ogromnu uslugu i vašem srcu i kardiovaskularnom sistemu. Naime, ono dokazano smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi.
U Japanu se ono tradicionalno koristi svakodnevno za ove svrhe i to svega jedna kašičica dnevno. Zdravlje srca i krvnih sudova je samim tim biti sačuvano i zaštićeno od brojnih oboljenja, kao što su infarkt i moždani udar. Osećaj umora nakon fizičkog napora kao što je vežbanje često dovodi do toga da osećate kako nemate više snage. Ovo je posledica nagomilavanja mlečne kiseline u telu, a nju je potrebno što pre eliminisati.