Dijeta sa jabukovim sirćetom je jednostavna, ali ipak ima svoja pravila koja morate poštovati, a ona su sledeća. U čašu vode dodajte za početak jednu kašiku jabukovog sirćeta. Posle nedelju dana možete dodati i dve.
Popijte 3 puta dnevno, pre obroka. Ovo ujedno znači i da dijeta sa jabukovim sirćetom podrzumeva da imate 3 obroka dnevno, a ne pet ili sedam ili ne daj Bože da stalno nešto grickate.
Jabukovo sirće dijeta za mršavljenje
Ukoliko ih inače imate više o tri, već smanjenjem broja obroka ste na dobrom putu da smršate. Ukoliko vas kiseo ukus ovog napitka za mršavljenje ne očarava, možete ga isprobati uz ove dodatke koji će poboljšati ukus. Evo i tih ideja sa dijetu sa jabukovim sirćetom. Ako tražite informacije o ovoj metodi mršavljenja na internetu, videćete uglavnom varijantu gde se kombinuju jabukovo sirće i med.
Treba znati da med ovde nije obavezan dodatak, nego je tu samo da poboljša ukus. Sve što je potrebno je da u čašu vode stavite 2 kašike sirćeta i kašiku meda i to je to. Razmutite i popijete pre obroka. Osim sa vodom, možete probati da razredite sirće sa čajem ili sa nekim voćnim sokovima, ali prirodnim, bez dodatka šećera. Nije poželjno da ga dodajete u gazirana ili energetska pića. Isto tako, nemojte ga isprobavati u kombinaciji sa mlekom, jer će mleko od kiseline da se zgrudva.
Dobro je na ovaj način iskoristiti prednosti koje pruža zeleni čaj za mršavljenje. Skuvajte ga i odajte jabukovo sirće, 1 kašićicu. Oba ova sastojka odlični su sagorevači masti. Takođe, možete ga iskombinovati i sa drugim čajevima za mršavljenje. Mršavljenje uz jabukovo sirće ovde je potpomognuto limunom. Neki veruju da vitamin C iz limuna pomaže da se tope masne naslage, premda je malo studija koje bi to mogle da potvrde. No, bilo kako bilo, limun je dobar izbor kalijuma, limunske kiseline i odličan je antioiksidant, te kao takakv nije loš dodatak sirćetu.
Bonus: Vaš napitak će više imati šmek limunade! Jednostavno u recept sa vodom iscedite i jedan limun i pijte kao sok. Osim toga, dobro je da ovu kombinaciju koristite kao dresinge za svoje salate, ribu i slično. Tada ne razređujete sirće sa vodom. Cimet je odličan regulator insulina i pomaže da održite osećaj sitosti duže i da eliminišete potrebu za slatkišima. Evo kako se pije jabukovo sirće sa cimetom. U čaši vode prokuvajte cimet pola kafene kašičice kao da kuvate čaj. Kada se ohladi, dodate jednu kafenu kašičicu jabukovog sirćeta. Pomešajte i popijte pre obroka. Ukoliko ste tolerantni na ukus ovog napitka, pored toga što možete isprobati jabukovo sriće i med za mršavljnje, možete dodati neke manje ukusne, ali korisne dodatke.
Kapsule jabukovog sirćeta su varijanta za one koji bi da isprobaju ovaj prirodni napitak za mršavljenje, ali im se baš ni jedan od prethodnih napitaka ne dopada i nikako im ne ide ispijanje jabukovog sirćeta. Aktivni sastojak kapsula je jabukovo sirće u prahu. Pored njega dodatak su ili vitamin C ili cimet. Kapsule sa jabukovim sirćetom piju se kao i napitak — 3 puta na dan pred obrok.
Nije dovoljno samo da pijete ovaj napitak i nastavite da unosite ogroman broj kalorija. Već smo rekli — ono može da pomogne da brže sagorite kalorije, ali pod uslovom da ne preterujete.
Obično su efekti dosta spori i potrebno je oko 3 meseca da biste videli sjajne rezultate. A da bi to bilo i brže možete da preduzmete sledeće mere. Celulit je problem koji najprostije možemo opisati kao neravnomerno raspoređene masne naslage ispod kože koje formiraju izgled pomorandžine kore. Kako dijeta sa jabukovim sirćetom pomaže da istopite masne naslage, tako pomaže i da se rešite celulita. Osim toga, jabukovo sirće dobro je i za spoljašnju primenu kod celulita i deluje kao prirodni tonik za kožu, zateže i čini da izgleda jedrije i zdravije. Samim tim, onaj mlitavi izgled celulita je manje izražen.
Pročitajte detaljno o tome kako se koristi jabukovo sirće za celulit.
Forumi su odlična mesta gde možete naći iskustva jabukovim sirćetom za mršavljenje. Verujemo da vas to najviše zanima! A ona su ovakva;. Iskustva korisnika govore da je ovo spora ali efikasna metoda, posebno ako uz to promenite i one loše navike u ishrani.