Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Grejpfrut i limun za mrsavljenje

Grejpfrut i limun za mrsavljenje

Grejp ili sok od grejpa mogu biti opasni po zdravlje u kombinaciji sa lijekovima jer grejp može pojačati djelovanje lijeka do te mjere da se čini da je bolesnik uzeo prekomjernu dozu lijeka, dok je u drugim slučajevima djelovanjem naringina, tvari koja se nalazi u grejpu, došlo do smanjene apsorpcije lijeka iz krvi. Profesor Pertti Neuvonen, farmakolog na Sveučilištu u Helsinkiju, dokazao je da konzumacija soka od grejpa i tableta protiv glavobolje može dovesti do ubrzanog rada srca, lijekovi protiv alergija i grejp mogu izazvati smetnje u radu srca.

Uz te, postoji još nekoliko kombinacija na koje bi trebalo obratiti pažnju jer mogu negativno utjecati na čovjeka. Djevojke koje koriste kontracepcijske pilule također moraju biti oprezne jer konzumacija grejpa u većoj količini može oslabiti djelovanje pilula. U skladu s novom europskom regulativom, Centarzdravlja. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo vam omogućili korištenje naše online usluge, što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naših web stranica, prikaz reklamnih sadržaja i ostale funkcionalnosti koje inače ne bismo mogli pružati.

Daljnjim korištenjem naše web stranice, suglasni ste s korištenjem kolačića. Više informacija. Naslovna Zanimljivosti Povratak Zanimljivosti Ožujak Veljača Siječanj Prosinac Studeni Listopad Rujan Grejp - da, ali pažljivo! Ime i prezime pošiljaoca: E-mail adresa primatelja: Pošalji. Za vrijeme grejpfrut dijete preporučuje se kontrola od strane stručnjaka i uzimanje vitamina i minerala u obliku dodataka prehrani. Obje inačice grejpfrut dijete obiluju nedostacima. Ipak, dijeta u kojoj se jede samo grejp je u potpunosti neprihvatljiva sa nutricionističkog stajališta jer je poput posta, kada se organizam u potpunosti izgladnjuje i iscrpljuje, a sve u cilju gubitka nekoliko kilograma koji se na ovaj način redovito vraćaju.

Inačica grejpfrut dijete gdje se grejp konzumira prije obroka je manje štetna, ali s obzirom na loše prehrambene navike koje su osobe dovele do stanja pretilosti, a koje se uopće ne mijenjaju ovom dijetom,  još uvijek neprihvatljiva. Grejpfrut dijeta laka je za provedbu jer se ništa posebno ne treba mijenjati osim redovitog uzimanja grejpa prije obroka.

Unos grejpa u organizam je pozitivna stavka jer je grejp bogat vitaminima, i u količini u kojoj se dnevno unosi zadovoljava preporuku za unosom pet porcija voća dnevno, ali s naglaskom da se ovdje od voća unosi uglavnom grejp, a ne raznoliko voće kao što kažu smjernice. Dijeta, posebno ako se provodi na način da se uzima isključivo grejp, je opasna za zdravlje jer se, osim ionako nedostatnog unosa vitamina topivih u vodi, unosi malo dijetalnih vlakana i jednostavnih ugljikohidrata, a ne unose se drugi nutrijenti proteini, masti bitni za zdravlje.

Inačica grejpfrut dijete u kojoj se prije obroka konzumira grejp, ne zagovara posebno odricanje u prehrani niti smanjenje dnevnog energetskog unosa,  ali  se u praksi često događa da dnevni unos kalorija dostigne tek kcal što je ispod svih dozvoljenih granica. Grejpfrut dijetom ne mogu se steći znanja o pravilnoj prehrani, već se zagovara način prehrane kakav je bio i do tada. Takav pristup ne mijenja prehrambene navike te je vjerojatno da će se kilogrami jednako brzo vratiti kao što su se i izgubili tijekom dijete.

Budući da grejp zbog kiselosti može imati loš utjecaj na sluznicu želuca, ne preporuča se učestalo konzumiranje na prazan želudac i posebno se ne preporuča osobama s gastritisom ili gastroezofagealnom refluksnom bolešću. Također, sok od grejpa ima zabilježene brojne ozbiljne interakcije s lijekovima, stoga ne  preporučuje osobama na terapiji lijekovima. Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti….

Oni koji imaju najviše vitamina C u krvnoj plazmi imaju još manji rizik da obole od neke srčane bolesti. Visok sadržaj kalijuma u grejpu širi krvne sudove i opušta ih.

Ovo kao posledicu ima smanjivanje krvnog pritiska, kao i smanjivanje rizika od srčanog udara i šloga. Dokazano je da ljudi koji jedu dosta citrusnog voća, pogotovo pomorandže i crveni grejpfrut, imaju znatno manje šanse da dožive ishemijski šlog. Crveni grejpfruta je bogat izvor nekoliko flavonoida. Normalan nivo holesterola je veoma važan za zdravlje. Rastvorljiva vlakna kojima obiluje crveni grejpfrut sprečavaju da holesterol dospe u krvotok putem probave, što kao posledicu sprečava krtost arterija i smanjuje rizik od dosta srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska.

Crveni grejpfrut pomaže u ojačavanju imuniteta i smanjuje problem čestih infekcija i uobičajenih prehlada. Vitamin C u grejpu deluje kao moćan prirodni antioksidant i uništava štetne slobode radikale. To pomaže organizmu da razvije otpornost na patogene mikroorganizme koji uzrokuju prehlade i slične infektivne bolesti. Čak pomaže i u bržem ozdravljenju i smanjuje simptome infektivnih bolesti. Vitamin C pomaže u održavanju zdravog vezivnog tkiva i pomaže u zaceljivanju rana. Svi znamo koliko je vitamin C važan za zdravlje. Crveni grejp takođe pomaže u smanjivanju svih upala u organizmu, čto ga čini korisnim za ljude koji pate od bolesti poput astme, osteoartrtitisa i reumatskog artritisa.