Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Datule za mrsavljenje

Datule za mrsavljenje

  • JEDITE SAMO 3 DATULE DNEVNO: Ovih 5 stvari će se dogoditi vašem tijelu
  • Hurme pomažu i mršavljenju nakon trudnoće. Magnezijum u hurmama je koristan u smanjenju visokog krvnog pritiska. Mnogi ljudi su na lijekovima zbog visokog pritiska, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim. Kalij koji je dio hurmi, pomaže rad srca i smanjuje krvni pritisak. Ispitano je i kako hurme djeluju na rizik od moždanog udara. Sprovele su se mnoge studije koje su proučavale uticaj sastijaka hurmi na zdravlje mozga.

    Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje. To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Humre čine mozak spremnim za učenje. Njihova svakodnevna konzumacija je odlična preventiva protiv anemije, ali i terapija onima kojima nedostaje zaliha željeza. Prirodni šećer koji se nalazi u datuljama je savršena alternativa običnom šećeru.

    Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Dovoljno je pojesti 2 ili 3 datulje i više nećete imati želju za čokoladom ili nekim drugim slatkišem, a uživat ćete u nevjerojatno slatkom okusu koji se ne može usporediti s okusom industrijskih slatkiša. O tome koliko su zdravije od slatkiša, zaslađenih bijelim kristalnim šećerom, ne treba govoriti!

    Pročitajte recept za zdravi, sirovi desert od datulja, lješnjaka i kokosa. Datulje su odličan izvor proteina koji nam pomažu da ostanemo u formi te da održavamo naše mišiće snažnima.

    Velik broj profesionalnih sportaša konzumira nekoliko datulja dnevno kako bi priskrbili svojim mišićima zadovoljavajuću razinu proteina. Budući da su sportaši izloženi svakodnevnim naporima, proteini su vrlo važan čimbenik koji je zaslužan za normalno funkcioniranje mišića. Datulje su bogate selenom, manganom, bakrom i magnezijem, dakle svim mineralima koji su potrebni za održavanje zdravlja vaših kostiju, jačanje koštane strukture te sprječavanje stanja kao što je osteoporoza.

    Datulje bi trebale konzumirati sve osobe koje imaju u obitelji slučaj osteoporoze, ali i svi oni koji imaju drugih problema s kostima. Osobe koje imaju problema sa zatvorom, definitivno bi trebale razmisliti o konzumaciji datulja s obzirom na to da datulje djeluju pogodno na rad probavnog sustava.

    Zašto su čaroban izbor kada je u pitanju loša probava? Datulje sadrže visok postotak vlakana. Osim toga, smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Redoviti korisnici datulja istaknuli su kako su pogodne kada su u pitanju problemi poput hemoroida.

    Istraživanja su pokazala da datulje pozitivno utječu na trudnoću i porođaj. Istraživanje je dokazalo da su žene koje su jele datulje tijekom posljednja četiri tjedna trudnoće imale znatno lakši porođaj. Osim toga, datulje pomažu i u gubitku kilograma koji su se nakupili tijekom trudnoće. Datulje mogu pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka zbog relativno visokog postotka magnezija. O tome trebate li prestati konzumirati lijekove za tlak, svakako se trebate posavjetovati s vašim liječnikom.

    Redoviti korisnici datulja ističu kako su se uz datulje u potpunosti riješili lijekova za regulaciju tlaka. Dokazano je i da datulje smanjuju rizik od moždanog udara. Provedene studije su dokazale i da magnezij smanjuje rizik od moždanog udara. Zvuči kao znanstvena fantastika? Budući da su bogate magnezijem, datulje djeluju protuupalno, ublažavaju bolove i smanjuju oticanje. Istraživanja su dokazala da prisutnost magnezija smanjuje rizik od nastanka bolesti srca te smanjuje arterijsku upalu.

    Osim toga, magnezij djeluje i na druge upale kao što je artritis.

    JEDITE SAMO 3 DATULE DNEVNO: Ovih 5 stvari će se dogoditi vašem tijelu

    Premda nismo isprobali, neki tvrde kako su datulje odličan izbor ako ste mamurni. Vitamini C i D povećavaju elastičnost kože te održavaju kožu nježnom i glatkom. Datulje bi trebale konzumirati sve osobe koje imaju uznapredovale probleme s kožom te osobe koje imaju problema s isušivanjem kože zbog svakodnevnog izlaganja ekstremnim vremenskim uvjetima. Osobe koje jedu više voća i povrća općenito brže gube težinu od osoba koje prehranu ne baziraju na namirnicama koje sadrže visok postotak vlakana. Datulje se smatraju idealnim namirnicama zato što su bogate hranjivim tvarima. Budući da su bogate vlaknima i zdravim masnim kiselinama, datulje mogu pomoći u detoksikaciji organizma.

    Datulje će zbog visokog udjela vlakana poboljšati vašu probavu te je učiniti redovitom — što je ujedno i prvi korak u procesu mršavljenja. Dnevno možete konzumirati između 4 i 6 datulja. Dijetni planovi za cističnu fibrozu kako da sagorim masnoće s ruku Naslovnica Zdravlje 3 Zdrave grickalice u kojima možete uživati bez grižnje savjesti. Hakirajte svoj Izgubite puno kilograma super brzo abi eastenders mršavljenje Još iz Danas je primjerice raširena u svim suptropskim predjelima, prvenstveno iz komercijalnih razloga.

    Newsletter Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima! Obrada osobnih Mršavljenje sigurno oblozi za sagorijevanje masti Osnovna namjena Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora dalje od vas, već i čini vašu kožu prekrasnom.