Informacije o Smrsajte-zajedno

Moj lični blog o različitim metodama mršavljenja, ovdje dijelim i svoje metode i one koje ljudi preporučuju.

Danska dijeta za mrsavljenje

Danska dijeta za mrsavljenje

  • Dijete za mršavljenje
  • Dijeta zasigurno omogućuje mršavljenje, međutim zbog izrazite restriktivnosti rizik od jo - jo efekta je velik. Također, tezu da će dijeta ubrzati metabolizam valja uzeti sa skepsom jer ovakvi restriktivni programi, u stvari, rezultiraju usporavanjem metabolizma.

    Oskudan doručak otežava vjerojatnost pridržavanja dijete jer ćeš uz njega brzo ogladniti i teže kontrolirati unos hrane. S obzirom na restriktivnost moguć je deficit vitamina i minerala pa je nužno uz dijetu uzeti multivitaminsko-minerali pripravak. Zanima te dijeta ''30 dana ''? Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka. Jelovnik 4. Negdje je pisalo da se radi o dijeti od kcal dnevno?! Ne razumem Za ovo Kriska sunke Jel to sa hlebom ili jedan Komad bez hleba.

    Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti….

    Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane…. Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba….

    Prijavi se ili Prijavi se. Danska dijeta za 13 dana uz jelovnik po danima Piše Nativestudio24sata. Samo kcal Danska dijeta naziva se jo š i danska bolnička dijeta. Ručak: 1 veća kuhana riba do g prelivena limunovim sokom. Večera: 1 veća goveđa šnicla do g, g kuhanog celera, g danske salate.

    Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, 1 naribana mrkva. Večera: g piletine sa žara bez kožice, g danske salate. Portal Mamin kutak ne sadrži potpune medicinske informacije te je kao takav napravljen isključivo kao izvor dodanih informacija a ne kao zamjena za stručno znanje medicinskog osoblja. Ukoliko imate zdravstvenih problema preporučujemo da se obratite svom liječniku za dodatne stručne informacije i savjete. Rezultati dijeta mogu varirati od osobe do osobe.

    Procjene gubitka tjelesne mase iznesene u ovom članku su informativnog karaktera. Mamin kutak. Naslovnica Dijete za mršavljenje Danska dijeta. Osnovne karakteristike danske dijete vrlo stroga i rigorozna dijeta trajanje dijete je točno 13 dana 3 obroka dnevno, bez međuobroka unos samo kalorija dnevno Pravila danske dijete Dijeta se provodi kroz točno 13 dana uz strogo pridržavanje svih pravila bez iznimaka.

    Dijetu morate odmah prekinuti u slučaju da npr. Ukoliko želite ponoviti ovu dijetu, morate uzeti pauzu od barem 3 mjeseca. Ukoliko uspijete izdržati cijelu dijetu do kraja, dakle svih 13 dana, ne smijete ju ponavljati najmanje 2 godine.

    Zabranjena je konzumacija alkoholnih i gaziranih pića. U slučaju gladi tijekom dana, preporučuje se piti vodu — barem 2 litre vode dnevno. Kavu je dozvoljeno zamijeniti čajem. Dozvoljeno je zamjeniti redoslijed samo ručka i večere. Nije dozvoljeno mijenjati raspored dana. Slatkiši i grickalice su zabranjeni.

    Potrebno je jesti 3 obroka dnevno, bez međuobroka. Sol je dozvoljena, ali u minimalnim količinama. Kako bi se spriječilo narušavanje zdravlja, preporučuje se svaki dan uzimati vitamine putem npr. Morate koristiti šećer u kockama. Nakon završetka dijete, postupno povećavajte dnevni unos kalorija kako biste izbjegli debljanje. Plan prehrane Dijeta se provodi kroz 13 dana. Ako sa druge strane ispoštujete sve,postignete određeni rezultat koji je vama zadovoljavajući,imajte na umu da dijetu možete ponoviti tek nakon 6 meseci,nikako pre toga.

    Dijete za mršavljenje

    Sve ove sastojke dobro promešajte i prelijte salatu. Sačekajte da odstoji 60 minuta,ne zaboravite povremeno promešati. Danska salata se može čuvati u frižideru,najbolje u odgovarajućoj plastičnoj posudi. Ovako pripremljena salata se može konzumirati 7 dana. Ako je pripremate samo za sebe,biće vam dovoljna i samo polovina od ove količine namirnica koje smo naveli.. Kako smo već ranije napomenuli, danska dijeta zahteva  striktno pridržavanje jelovnika,jer će vam samo tako doneti željeni rezultat i osloboditi vas viška kilograma,zato ga je potrebno primeniti u potpunosti.

    Iskustva sa danskom dijetom su uglavnom pozitivna, ukoliko se pridržavate gore napisanog. U proseku se skida od 7 pa do gotovo neverovatnih 20 kilograma, kako tvrde autori. Pre nego se odlučite za ovu dijetu,nikako ne zaboravite da se konsultujete sa vašim lekarom jer je danska dijeta od 13 dana namenjena isključivo zdravim osobama. Osobe koje imaju bilo kakav drugi zdravstveni problem ne smeju je držati,ovo naročito važi sa hronične bolesnke. U slučaju da je dijeta bila uspešna narednih 12 meseci je nemojte ponavljati, ako ste postigli delimično dobar rezultat i niste u potpuno zadovoljni,najranije je možete primeniti nakon pola godine.