Krenimo redom. Naučnici su potvrdili da ekstrakt lista masline onemogućava širenje virusa, naročito virusa herpesa. Osim toga, ako redovno pijete od lista masline čaj, on će ubrzati suzbijanje virusa, upravo onih koji izazivaju grip i mononukleozu. Najvažniji sastojak lista masline, oleuropein, može biti dragocen saveznik u prevenciji navedenih neuroloških oboljenja. Naime on sprečava oštećenja dopaminskih neurona. Stoga se kao najbolja prevencija kod Parkinsonove i Alchajmerove bolesti preporučuje ekstrakt lista masline. Čaj od maslinovog lišća je naročito efikasan u čišćenju krvnih sudova. Jedna šolja čaja dnevno, ako se uzima tri-četiri nedelje, može vam pomoći i da sprečite i da izlečite aterosklerozu, najvećeg neprijatelja srca.
Naime, ovaj napitak snižava nivo lošeg holesterola u krvi i na taj način sprečava njegovo taloženje na zidovima arterija. Zbog ovog lekovitog svojstva se ekstrakt ili čaj od lista masline preporučuju obolelima od šećerne bolesti, tačnije dijabetesa tipa 2. Za to su zaslužni brojni antioksidansi kojima obiluju listići masline. Naime, antioksidansi neutrališu štetno dejstvo slobodnih radikala, odgovornih za starenje i oštećenje ćelija.
Preliti dve kašičice sitno ieckanih listića masline sa 2,5 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno neka odstoji najmanje pola sata. Procediti čaj i piti dve-tri šolje dnevno. Pomešati 50 g sitno iseckanih listova masline, 50 g usitnjenog šipurka, 30 g hajdučice i 30 g koprive. Zatim dve kašike mešavine treba preliti sa pola litra ključale vode i pustiti nek miruje poklopljeno 30 minuta. Procediti napitak i lagano piti tokom dana.
Čaj od lista masline u kombinaciji sa medom postiže još bolje rezultate, a kada mu pridodate i ostale pčelinje proizvode, semenke koprive i limun, dobijate još efikasniji prirodni lek. Pomešati g kvalitetnog livadskog meda, 4 kašike polenovog praha, 10 ml propolisa, 30 g samlevenih listića masline, 30 g samlevenih semenki koprive i sok od tri limuna. Ostaviti neka sve odstoji u frižideru nedelju dana, pa uzimati dva-tri puta dnevno po jednu kašičicu.
Uz recept za čaj od lista masline, sve traženiji je i onaj za pravljenje tinktura. Naime, redovno uzimanje ekstrakta od maslinovog lišća pružiće vam brojne benefite po zdravlje i sprečićete nastanak bolesti.
Napunite 2 do 3 staklene tegle sitno seckanim listićima masline, a zatim skoro do vrha nalijte domaću šljivovicu. Zatvorite i držite na mračnom i hladnom mestu četiri nedelje svakodnevno promućkati. Procedite i prespite tinkturu u staklene flašice, koje treba držati na mračnom i hladnom mestu. Dozirajte svako jutro po kafenu kašičicu tinkture rastvorene u šoljici tople vode. Ekstrakt, tinkturu ili čaj od listova masline ne smeju na svoju ruku koristiti osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi.
Stoga budite na oprezu i uvek se konsultujte sa vašim lekarom. Čukljevi obično postaju i upaljeni kada se dosta vremena provodi na nogama. Ukoliko imaš neku nuspojavu, prekini konzumiranje ovog čaja. Čaj od šipka nam je svima dobro poznat kao čaj koji se pije zimi u sezoni gripa i prehlada.
Konzumacija čaja od šipka pruža mnogobrojne benefite a neki od njih su poboljšavanje imuniteta, zdravlje srca, gubitak težine i usporavanje starenja. Istraživanja su pokazala da plod šipka u sebi sadrži antioksidans koji se zove tilirozid i koji utiče povoljno na topljenje masnih naslaga, pogotovo na stomaku. Takođe smanjuje inflamaciju u organizmu, povoljno deluje na održavanje nivoa šećera u krvi, kao i insulina i na ovaj način takođe stimuliše mršavljenje. Supenu kašiku sušenog ploda šipka preliti sa šoljom ključale vode, poklopiti i ostaviti minuta. Veoma je ukusan i kad se služi hladan.
Kod većine zdravih osoba, čaj od šipka ne izaziva neke ozbiljnije nuspojave. Međutim, neke osobe treba da ga izbegavaju. Čaj od breze koristi našem zdravlju na više načina, a može se praviti praktično od bilo kojeg dela biljke.
Najčešće se pravi od grančica i lišća. Ovaj čaj je poznat kao sjajan denzifikator i čaj za mršavljenje. Sastojak breze koji čini ovu biljku delotvornom jeste betulin. On snižava holesterol, povećava insulinsku osetljivost i dokazano pomaže regulaciju telesne težine. Uz ovaj čaj možeš da kombinuješ tabata trening za mršavljenje za još brže razultate.
U posudu se sipa 1l vode i kada proključa doda se pola šolje brezinog lišća i supene kašike brezine kore u prahu. Nakon minuta, čaj je spreman za konzumiranje. Iako je maslinovo ulje poznatije po upotrebi u kulinarstvu od lista masline, list je poznatiji po raznim zdravstvenim koristima. Ključ njegovog kvaliteta je u velikoj količini antioksidanasa koje poseduje. Glavni aktivni biosastojak lista masline je oleuropein.
Ostali aktivni sastojci su polifenoli i flavanoidi. Takođe u sebi ima hidroksitirosol, oleinsku kiselinu i manitol. Svi ovi sastojci čine ovaj čaj super moćnim kada je u pitanju opšte zdravlje a i redukcija telesne težine. Ono što je specifično kod ovog čaja za mršavljenje je što će pomoći ne samo da smršaš već da smršaš na stomaku i bokovima. U šolju ključala vode staviti 20 listova masline.
Dodati kafeni kašiku meda i malo svežeg soka od limuna. Ostaviti poklopljeno 10 minuta i nakon toga popiti. Savetuje se šolja ovog čaja dnevno, ujutru na prazan stomak. Ovaj čaj za mršavljenje nema ozbiljne nuspojave, može se eventualno javiti blaža glavobolja i bol u stomaku. Kirkolina čaj za mršavljenje već u sebi sadrži nekoliko biljaka tako da ti to olakšava pravljenje čaja jer nećeš morati da kupuješ biljke pojedinačno i sama praviš smešu. Glavne biljke u sastavu su plod šipka, list sene i kora krušine.
Potpuno je prirodnog sastava bez ikakvih veštačkih dodataka. Ovaj čaj reguliše rad i pražnjenje creva, pomaže detoksifikaciju organizma i topi neželjene masnoće na telu.